Otra razón para recibir un masaje

2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-07-31 02:50

¿Sufre de dolor de espalda baja? La mayoría de los estadounidenses experimentarán dolor en la espalda baja en algún momento de su vida. ¿Te gusta ir al spa? Una nueva investigación financiada por el gobierno sugiere que la terapia de masaje puede ser mejor que la medicación o el ejercicio para aliviar el dolor lumbar. El estudio incluyó a más de 400 pacientes, en su mayoría mujeres blancas, de mediana edad, que sufrían de dolor crónico de espalda baja. Cada paciente fue asignado al azar a uno de tres grupos: masaje estructural, masaje de relajación (masaje sueco) o atención habitual. Ambos grupos de masaje recibieron masajes de una hora cada semana, durante 10 semanas. Los investigadores descubrieron que las mujeres que recibieron una serie de masajes podían trabajar y estar más activas durante un año que las que recibían atención médica estándar, que incluían tratamientos como analgésicos, relajantes musculares, fisioterapia, etc. Después de un año, los niveles de dolor eran bastante iguales en los tres grupos. Sin embargo, después de solo 10 semanas, más de un tercio del grupo de masaje dijo que su dolor de espalda era mejor o desapareció en comparación con solo uno de cada 25 pacientes que no recibieron terapia de masaje. Además, los pacientes de masaje tenían el doble de probabilidades de haber pasado menos días en la cama, usar medicamentos antiinflamatorios y participar en más actividad que los pacientes que recibieron atención estándar. La terapia de masaje parece ser útil para algo más que la relajación. ¿Ha tenido experiencia con la terapia de masaje para tratar el dolor? ¿Cómo fue tu experiencia?