Video: Conviértete en un mago de agua mineral en 5 sencillos pasos
2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-07-31 02:50
Debido a la deficiencia vital de nutrientes que tienen muchos adultos, es importante adoptar nuevos hábitos de salud como beber agua mineral. El agua mineral está llena de nutrientes adicionales que la mayoría de los adultos no consumen en su dieta habitual, como el calcio, el hierro y el magnesio.
Es por eso que algunos estudios sugieren que el tipo de agua embotellada más saludable para beber es el agua mineral. Algunos beneficios de beber agua mineral regularmente incluyen: pérdida de peso, mejora de la salud ósea, disminución de la presión arterial, mejor digestión y una piel hermosa para enumerar algunos.
Si la compra de agua mineral parece demasiado amplia en su presupuesto, hay una manera de hacer su propia agua mineral desde su hogar. Eso es correcto! Puede convertirse en su propio mago de agua mineral simplemente siguiendo los pasos a continuación.
Paso 1: Filtre el agua del grifo: use un purificador de agua regular y filtre alrededor de 1 a 2 litros de agua del grifo.
Paso 2: Bicarbonato de sodio: agregue aproximadamente 1/8 cucharadita de bicarbonato de sodio por 1 litro de agua. El bicarbonato de sodio / bicarbonato de sodio agrega el sodio al agua y es bueno para la acidez estomacal, la digestión y la artritis.
Paso 3: Sal de Epsom: A continuación, agregue 1/8 cucharadita de sal de Epsom por cada 1 litro de agua. Esto ayuda a mejorar aún más los niveles de pureza.
Etapa 4: Bicarbonato de potasio: Agregue 1/8 cucharadita de bicarbonato de potasio.
Paso 5: Mezclar bien. Asegúrese de que todos los ingredientes se mezclan bien.
Y eso es todo! Haz los pasos anteriores y has hecho tu propia agua mineral.
Precaución y consejos para beber agua mineral
- Tenga en cuenta la ingesta de sodio.
- Limita la cantidad que consumes durante el embarazo.
- Considere beber agua mineral con gas.
Al igual que con cualquier nuevo régimen de salud, asegúrese de consultar con su médico primero para asegurarse de que beber agua mineral sea el adecuado para usted.
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