Video: 3 cosas furtivas que reducen la cantidad de espermatozoides de tu hombre
2023 Autor: Dorothy Atkins | [email protected]. Última modificación: 2023-07-31 02:50
Odiamos decírtelo, pero el recuento de espermatozoides de su hombre puede estar disminuyendo por varias razones. A veces, la causa es genética, pero también influyen los factores ambientales. La buena noticia es que estos otros factores son totalmente controlables. Le diremos exactamente cuáles son para que pueda comenzar a tomar precauciones y aumentar esos números. Attaboys!
- Pesticidas Un estudio reciente dio seguimiento a 155 hombres en parejas "subfértiles" durante 18 meses, y descubrió que comer frutas y verduras con alto contenido de pesticidas tuvo un impacto bastante grande en el esperma. El cuartil más alto de consumidores de pesticidas tenía un 49% menos de esperma y un 32% menos de esperma normal que el cuartil más bajo. Los pesticidas nunca son bueno para usted, por lo que reducir la ingesta es prácticamente una obviedad.
- Baja actividad física. Exaltamos los beneficios del ejercicio con la suficiente frecuencia: ejercitarte mejora tu estado de ánimo y energía, previene enfermedades, fortalece tu corazón, disminuye los dolores de cabeza, mejora tu memoria y tu sueño e incluso aumenta tu vida sexual. Pero si usted y su novio necesitan una razón más para moverse, el ejercicio también aumenta el conteo de espermatozoides. Los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard analizaron la calidad del semen de 189 hombres y encontraron que los que hacían ejercicio 15 horas o más por semana tenían un 73% más de esperma que los que hacían menos de cinco horas por semana. No solo eso, sino que los hombres que veían más de 20 horas de televisión por semana tenían un 44% menos de espermatozoides que los que no pasaban casi nada de tiempo frente al tubo. Es más bonito afuera que en tu televisor, de todos modos.
- Demasiado alcohol. Una vez más, nuestro consejo para el conteo de espermatozoides es nuestro consejo para la vida! Beber demasiado puede aumentar las libras, sabotear sus objetivos de acondicionamiento físico, interrumpir su sueño y, como resultado, afecta negativamente el recuento de espermatozoides. Un estudio de 1,221 hombres daneses encontró que aquellos que tomaban más de 40 bebidas a la semana tenían un 33% menos de conteos de espermatozoides y un 51% menos de espermatozoides de apariencia normal, que aquellos que tenían de una a cinco bebidas. Los hombres cuyos hábitos de bebida cayeron en algún punto intermedio experimentaron efectos más moderados. En particular, la abstinencia total tampoco fue muy buena: también estaba relacionada con una calidad de esperma más pobre. Así que: tres aplausos por la moderación.
LEER MÁS: hice FIV a los 30 años
Recomendado:
Tal vez no deberíamos sorprendernos por la cantidad de hombres universitarios que prefieren que las vaginas estén libres de vello
El sesenta por ciento de los hombres de edad universitaria en una encuesta dijeron que prefieren que sus parejas no tengan pelos.
Bebidas que reducen el apetito
La sensación de hambre puede significar que su cuerpo necesita hidratación y, a veces, se puede satisfacer con agua, té verde u otras bebidas saludables. El Dr. Oz y el Dr. Roizen recomiendan las mejores bebidas para reducir el apetito.
6 extremidades furtivas para recortar pequeños amos del tiempo
Un estudio reciente encontró que programar eventos positivos te hace más feliz en la vida. ¡Aquí le explicamos cómo eliminar los pequeños desperdicios de tiempo para hacer espacio en su agenda para más diversión!
Los niños que reducen el azúcar añadido mejoran la salud en días
Reducir el azúcar agregado por solo nueve días en las dietas de los niños obesos les dio enormes mejoras en los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
7 consejos de expertos que reducen el tiempo de secado por golpe a la mitad
La estilista principal Ilda Plaka en Salon Ziba explica siete viajes rápidos para secar el cabello más rápido.