Cómo Cepillarse Los Dientes Correctamente

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Cómo Cepillarse Los Dientes Correctamente
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Video: Cómo lavarse los dientes correctamente - El cepillado dental © 2023, Febrero
Anonim
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Secarnos el pelo, lavarnos la cara, cepillarnos los dientes … Realizamos muchas acciones casi en piloto automático, pero no siempre de la forma que realmente necesitas. ¡Pero en vano! Incluso los hábitos simples tienen matices. ¿Qué tipo de cepillos de dientes deben ser, es necesario masajear las encías y adquirir artilugios de moda para la higiene bucal? ¿Cómo cepillarse los dientes correctamente? Las respuestas están en nuestra revisión.

El pincel es la cabeza de todo

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Este "accesorio" juega un papel fundamental en el tema de la limpieza dental. Hoy en día, además de los cepillos tradicionales, sus homólogos eléctricos y ultrasónicos están ganando cada vez más popularidad.

La opción conservadora es buena por un precio democrático y una amplia variedad de opciones. Cada mes, los fabricantes lanzan nuevos modelos de cepillos con cerdas de diferente dureza, ángulo y grado de redondez de las puntas (son menos traumáticos para las encías), así como inserciones de masaje, placas especiales estriadas para eliminar la placa de la lengua e incluso iones de plata antibacterianos. Este conocimiento es realmente útil si no se descuida.

Los modelos eléctricos tienen un precio más alto, son más fáciles de usar (por lo tanto, tales dispositivos son buenos para comprar para niños y ancianos) y cuentan con un rico conjunto de funciones, desde diferentes velocidades de rotación del cabezal y modos de limpieza especiales (blanqueamiento, limpieza de dientes sensibles, masaje de encías) a un sensor de presión y un temporizador que controla el tiempo de limpieza.

El más efectivo es un cepillo ultrasónico. Este dispositivo sabe exactamente cómo cepillarse los dientes correctamente. Típicamente, estos modelos tienen varias frecuencias de ultrasonido, que permiten eliminar bacterias tanto en la superficie como a una profundidad de 4-5 mm debajo de la encía.

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El negocio es el momento

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El ritual de cepillado de dientes idealmente debería durar al menos tres minutos. Para mayor precisión, puede verificar la hora en su iPhone o comprar un cepillo que le dirá cuándo dejar de usar indicadores o una señal de sonido. Elabore un esquema para cepillarse los dientes adecuadamente: primero trate las superficies externas de los dientes superiores y luego las inferiores. Luego haga lo mismo con las superficies internas. Finalmente, cepíllese la lengua, las bacterias también se acumulan en ella. Los movimientos de cepillado deben ser cortos y suaves, el cepillo debe mantenerse en un ángulo de 45 grados. Movimientos alternos de barrido y circular para un rendimiento máximo.

Tierna, aún más tierna

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Depende directamente del "margen de seguridad" de sus encías. Si se lesionan con facilidad, es mejor dar preferencia a un cepillo con cerdas delicadas (Suave). Algunas marcas de la línea incluso cuentan con cepillos postoperatorios y de recuperación con cerdas Super Soft (también aptas para personas con gingivitis). Sin embargo, si no se queja de sangrado, siéntase libre de elegir cerdas de dureza media a alta. Cuanto más alto sea, mejor eliminará la placa con el cepillo.

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Largas despedidas

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La "vida útil" promedio de un cepillo o accesorio para un aparato eléctrico es de 2 a 4 meses. Todo depende de cómo te laves los dientes. Con una limpieza intensiva y una fuerte presión, las cerdas se esponjarán más rápido, se deformarán y quedarán inutilizables. Por lo tanto, concéntrese en su condición. Sin embargo, hay marcas que han facilitado la vida a los clientes: hoy en día, algunos cepillos tienen indicadores de color o pitidos para alertar al usuario cuando es necesario reemplazar el cabezal o el cepillo.

Por todo el agua

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Incluso un cepillo de dientes junto con un hilo dental puede no hacer frente a los restos de comida que se acumulan en lugares difíciles de alcanzar después de cada desayuno / almuerzo / cena. Está dentro del poder de un irrigador alcanzarlos, un dispositivo que todos los dentistas competentes recomiendan comprar. Suministra agua bajo una fuerte presión y literalmente elimina todas las impurezas en un chorrito, limpiando los espacios interdentales y las "bolsas" de las encías.

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Movimientos simples

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El masaje regular de las encías mejora la microcirculación y fortalece los vasos sanguíneos. Con el tiempo, este simple gesto los fortalecerá y hará que sangren menos. El masaje se puede hacer con un cepillo de dientes de cerdas suaves y "dedos" flexibles especiales o con los dedos limpios. Comience acariciando, luego frote con un movimiento rotatorio, apriete ligeramente con el pulgar y el índice y termine nuevamente con acariciando.

Con la conciencia tranquila

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Hoy en día, además de la pasta (sobre la cantidad y la variedad de sus tipos, puede escribir una disertación completa), existen medios alternativos para limpiar la cavidad bucal. Por ejemplo, espuma sin enjuague (disponible en Splat, Rocs y Swiss Smile). Basta con mantener el producto en la boca durante unos segundos para que los ingredientes activos eliminen la placa blanda, den un aliento fresco y eliminen los restos de comida. Una opción extremadamente conveniente para viajes o transporte. Otro accesorio indispensable es el hilo dental. Elimina eficazmente la placa previniendo el crecimiento de bacterias. Es mejor elegir un hilo encerado suave con inserciones plateadas que desinfecten las heridas (si las encías están débiles, el daño leve es inevitable). Para usar hilo dental correctamente, mida su segmento para cada área del espacio interdental y no lo use dos veces, esto es antihigiénico.

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