Cómo Aumentar El Orgasmo: 5 Ejercicios Sencillos

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Cómo Aumentar El Orgasmo: 5 Ejercicios Sencillos
Cómo Aumentar El Orgasmo: 5 Ejercicios Sencillos
Video: Cómo Aumentar El Orgasmo: 5 Ejercicios Sencillos
Video: Truco EXPLOSIVO Para Darle ORGASMOS A Una Mujer 2023, Febrero
Anonim

La entrenadora estrella Anna Kaiser, cuyos clientes incluyen a Sara-Jessica Parker, Sofia Vergara y Shakira, ha desarrollado su propio sistema de fitness que garantiza una alta calidad de su vida sexual. Realiza cada ejercicio durante un minuto, repite todo el complejo 3-4 veces por semana y … Sabrás la respuesta a la pregunta: "¿cómo aumentar el orgasmo?"

# 1: ¡De rodillas

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El ejercicio se realiza sobre un suelo sobre el que se puede deslizar. Póngase de rodillas, coloque servilletas debajo de ellas (o use leggings suaves) y comience a separarse lentamente de rodillas en diferentes direcciones, hasta que sienta tensión en las caderas y la ingle. ¡Tenga cuidado y asegúrese de asegurarse con las manos! Luego, con la misma precisión, juntándose, "junte" las piernas; es casi imposible para un principiante hacer esto usando los músculos, por lo que puede volver a la posición inicial con la ayuda de las manos. El ejercicio fortalece los músculos del piso pélvico y acelera la circulación sanguínea local, lo que puede mejorar el orgasmo de una mujer.

# 2: desde la cadera

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Acuéstese boca arriba, estire las piernas, mientras los dedos de los pies deben mirar hacia los lados. Levanta la pelvis, aprieta las nalgas con fuerza y ​​suelta con fuerza. Haga los primeros 10 movimientos lentamente y luego acelere el ritmo. No doble las piernas ni levante la zona lumbar del suelo.

# 3: gran gesto

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Acuéstese boca arriba con las piernas dobladas por las rodillas y levantadas en un ángulo de 90 grados. Manos detrás de la cabeza, codos mirando hacia adelante. Al mismo tiempo, separe las piernas hacia los lados (como en un cordel transversal) y estire los brazos hacia adelante, levantando el cuerpo y tensionando los músculos abdominales. Haz 10 repeticiones y permanece en la última unos segundos. Este ejercicio mejorará enormemente el orgasmo femenino.

# 4: Bailando, bailando

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Ponte de rodillas con el cuerpo recto. Incline lentamente el torso hacia atrás, contrayendo los glúteos y los muslos delanteros. Estire los brazos hacia adelante, luego siéntese y levántese nuevamente, llevando la pelvis hacia adelante. Parece que este movimiento fue popular en las discotecas de los 90. Y ahora ayudará a "dispersar" la sangre en los lugares correctos.

# 5: felino

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Párese en posición de plancha con los brazos rectos y la espalda recta. Debe doblar ligeramente la parte inferior de la espalda, como un gato, y luego doblar la espalda hacia arriba, mientras empuja la pelvis hacia adelante y aprieta fuertemente los músculos de las nalgas.

En su video, Anna no solo muestra ejercicios, sino que también bromea genial, diluyendo palabras íntimas con frases como "twerking en el suelo" y "orgasmo muscular". Si este complejo no te lleva a un estado multiorgásmico, ¡al menos te reirás!

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