Práctica Mundial: 10 Secretos De Belleza Y Salud De Todo El Mundo

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Práctica Mundial: 10 Secretos De Belleza Y Salud De Todo El Mundo
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Video: 17 Cosas asombrosos que no sabías sobre el cuerpo humano 2023, Febrero
Anonim

Los habitantes de casi todos los países tienen su propio ritual único, que durante muchos siglos les ha ayudado a garantizar la salud física y mental. Desde la acupuntura china hasta el té de hierbas argentino, hemos reunido los 10 secretos de salud procesables más importantes de todo el mundo.

India: meditación

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Los puntos fuertes de la meditación no son solo anti-estrés: hay muchos otros beneficios para la salud de la "práctica silenciosa". Por ejemplo, estudios recientes han demostrado que la meditación puede mejorar la función celular, así como aliviar la presión arterial alta, el dolor y la depresión. “La meditación relajante ralentiza el metabolismo y normaliza la frecuencia cardíaca, la respiración y los latidos binaurales (ondas cerebrales)”, dice el Dr. Herbert Benson, autor de muchos libros sobre relajación.

China: acupuntura

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La acupuntura es uno de los métodos más antiguos de la medicina tradicional china, que se hizo popular en Occidente hace aproximadamente medio siglo. Si bien muchos se muestran escépticos al respecto, las investigaciones muestran que la acupuntura regular puede ayudar a mejorar la salud en general. Entonces, varios procedimientos están diseñados para normalizar la presión arterial, restaurar la salud del corazón, ayudar en la lucha contra el exceso de peso e incluso mejorar la producción de la hormona dopamina, que es responsable del sueño profundo.

Grecia: dieta mediterránea

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¡Una dieta basada en frutas y verduras frescas, pescado, grasas saludables como el aceite de oliva y cereales integrales hace maravillas para tu figura! Pero además de una cintura esbelta, quienes elijan la cocina griega podrán presumir de un corazón fuerte y ojos sanos, lo cual, como ve, también es importante.

Egipto: terapia de vacío

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Este tipo de medicina alternativa se origina en las culturas antiguas de Egipto, China y Oriente Medio. La esencia del masaje con ventosas es que activa el movimiento de la sangre en los capilares, saturando así los tejidos con oxígeno y otros nutrientes, además de eliminar las toxinas. Incluso existe una sociedad de terapia de vacío en Inglaterra, cuyos partidarios confían en que este masaje hará frente no solo a problemas de piel, sino también a enfermedades de la sangre (por ejemplo, anemia). Pero los expertos estadounidenses no comparten el optimismo británico y afirman que "los informes sobre la eficacia de este procedimiento se basan en ejemplos de curación de uno o dos pacientes y no están respaldados por investigaciones científicas".

América del Sur: mate de té

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Para preparar el mate adecuado, necesitará una mezcla de hojas y tallos de la planta de acebo paraguayo sudamericano. La mezcla, rica en antioxidantes y sustancias útiles, mejora la digestión, elimina el colesterol, previene el desarrollo de asterosclerosis y enfermedades cardiovasculares. Además, una bebida fuerte revitaliza como una taza de café expreso.

Rusia: baño

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Un baño ruso es una excelente manera de relajarse y perder peso: en media hora en una sala de vapor, puede quemar unas 300 calorías. Además, los viajes regulares a la casa de baños mejorarán la condición de la piel y la circulación sanguínea, además de restaurar el sistema inmunológico y el sistema respiratorio.

Almuerzos y cenas familiares en Polonia

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Los sociólogos estadounidenses han descubierto que los polacos gastan solo el 5% del presupuesto familiar al mes en ir a restaurantes, y no la mitad, como hacen sus compatriotas. ¡Y tenemos algo en qué pensar! Además, la comida casera suele ser más saludable que la comida de restaurante.

Japón: siesta o siesta energética

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Si eres de los que practicaban las siestas de la tarde solo en el jardín de infancia, toma un ejemplo de los japoneses. Un estilo de vida saludable para ellos no está completo sin dormir en medio de la jornada laboral. Y la productividad de tal "NEP" está mejorando notablemente. Esto lo han aprendido durante mucho tiempo los directores corporativos que permiten a sus empleados tomar una siesta de media hora por la tarde.

Suiza: muesli

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Uno de los médicos suizos inventó este plato hace unos cien años. Especialmente para sus pacientes a dieta, remojó avena durante la noche en agua y jugo de limón, y por la mañana los sirvió con yogur, frutas y nueces. Ahora, el desayuno más popular del mundo, el muesli ya preparado contiene fibra para ayudarlo a perder peso y muchos otros ingredientes saludables para que se sienta con energía durante todo el día.

Holanda: bicicleta

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En Holanda, la bicicleta es el principal medio de transporte. El personal de noticias de la BBC incluso consideró que hay más bicicletas en este país que residentes oficiales. Y esto es natural, porque las autoridades han creado las condiciones más cómodas para transitar por la ciudad, habiendo construido caminos especiales, estacionamientos e intersecciones seguras. En general, los holandeses están felices de pedalear todos los días, en el camino encabezando la lista de la nación más saludable de Europa.

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