20 Productos Para Una Piel Perfecta

Tabla de contenido:

20 Productos Para Una Piel Perfecta
20 Productos Para Una Piel Perfecta
Video: 20 Productos Para Una Piel Perfecta
Video: Rutina Anti Edad Con Productos De Farmacia Para Ti Que Tienes 25 o Más 2023, Febrero
Anonim

Somos lo que comemos, y estas no son solo palabras. No es tan difícil estar convencido de su veracidad: a menudo hay una dieta poco saludable detrás de la piel con problemas. Pero solo necesita ajustar su dieta, y el resultado es obvio. En nuestro material, hemos recopilado productos que le permitirán ahorrar en costosas cremas y visitas a una esteticista. Además, todos ellos no solo son saludables, ¡sino también deliciosos!

1. Ortiga

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

El contacto de la piel con esta planta que pica no es nada agradable. Pero en forma de té o como ingrediente en una sopa, ¡se convierte en un verdadero elixir! La ortiga tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar la piel y combate el eccema y el acné. Además, es uno de los campeones de la desintoxicación, gracias a su alto contenido de antioxidantes, los principales enemigos de los radicales libres.

2. Leche de avena

Existe la teoría de que evitar los productos lácteos puede ayudar a mejorar la condición de la piel y eliminar el acné. Si decide probarlo usted mismo, intente reemplazar la leche normal con avena, que contiene fibra, vitamina E y ácido fólico, que son necesarios para la nutrición de la piel.

3. Bayas negras

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

Las bayas son una rica fuente de antioxidantes que juegan un papel importante en la limpieza de la piel. Además, son ricos en fibra, lo que los convierte en un refrigerio ideal cuando tienes hambre.

4. Menta

Una taza de té de menta es uno de esos placeres después de los cuales definitivamente nunca te sentirás culpable. Esta planta es ampliamente conocida por sus propiedades curativas y calmantes: la menta mejora la digestión, ayuda a lidiar con el estrés, los resfriados, alivia los dolores de cabeza y, no es broma, mejora significativamente la calidad de la piel. ¡Pruébalo y definitivamente sentirás la diferencia!

5. Nueces

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

Las deficiencias de minerales como el zinc y el selenio a menudo provocan acné. Y las nueces, especialmente las semillas de calabaza y las nueces de Brasil, pueden ayudarlo a evitar este tipo de problemas. El selenio es responsable de la producción de glóbulos blancos en nuestro organismo que combaten las infecciones, y la vitamina E, cobre, magnesio, manganeso, potasio, calcio y hierro son fundamentales para mantener las funciones protectoras de la piel.

6. Tomates

Los tomates contienen una gran cantidad de vitamina C, que interviene en la producción de colágeno, así como licopeno, un pigmento rojo que no solo da color a las frutas jugosas, sino que también estimula los procesos metabólicos.

7. Hinojo

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

Si todavía no está familiarizado con este tubérculo aromático, entonces ha llegado el momento. No solo mejora la digestión, aliviando el edema y ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo, sino que también tiene efectos beneficiosos sobre la piel y el cabello. Se puede preparar como té y hornear, ¡definitivamente no será menos útil!

8. Uvas rojas

Las uvas rojas, más precisamente, sus semillas, son ricas en antioxidantes y sustancias químicas que son excelentes para combatir afecciones inflamatorias como la psoriasis y el eccema. También tiene propiedades antihistamínicas y ayuda a eliminar las reacciones alérgicas en la piel. A favor de la uva está el hecho de que va bien con otros productos: se puede añadir a ensaladas, postres … y, por supuesto, utilizarse como un aperitivo sencillo y sabroso.

9. Remolachas

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

El jugo de remolacha es un colorante bastante persistente que puede manchar seriamente, pero este producto es indispensable para quienes luchan por una piel limpia. Las remolachas son ricas en vitamina A, potasio, sodio, calcio, magnesio y vitamina E, y este cóctel es extremadamente beneficioso para nuestra epidermis. Además de eliminar las toxinas del organismo, este tubérculo tiene otra propiedad agradable: la remolacha también reduce los niveles de colesterol en sangre.

10. Tofu

Hecho de soja, el tofu está repleto de proteínas vegetales, calcio y grasas insaturadas para ayudar a combatir las imperfecciones de la piel. También es extremadamente rico en antioxidantes, hierro, cobre y manganeso.

11. Legumbres

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

Curar y restaurar todo el cuerpo, y la piel no es una excepción, es imposible sin la inclusión de proteínas en la dieta. Son ricas en legumbres: guisantes, frijoles y lentejas. Además, contienen mucha fibra, vitaminas y oligoelementos que ayudan a mejorar la digestión y deshacerse de toxinas del organismo.

12. Ajo

El ajo contiene una sustancia llamada alicina que, después de ser digerida y entrar en el torrente sanguíneo, activa las funciones protectoras del organismo y combate de manera excelente los virus y las inflamaciones, incluida la inflamación de la piel. Además, es muy rico en antioxidantes. Para aprovechar al máximo su ajo, cómelo fresco, en ensalada o en platos calientes.

13. Col rizada

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

Olvídese del repollo común: ¡el repollo rizado es mucho más útil! Contiene vitaminas de los grupos A, B, C, E y K, además de manganeso, potasio, calcio, hierro, magnesio, proteínas y fósforo. Además, es simplemente muy sabroso, no será difícil amarlo.

14. Té verde

El té verde es un antioxidante líquido práctico: limpia el cuerpo de adentro hacia afuera y se nota también en el exterior.

15. Brócoli

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

El brócoli es un producto favorito de quienes cuidan su salud, pero es igualmente bueno para la piel. Los oligoelementos y las vitaminas del brócoli ayudan a mantener un color de piel saludable y a reparar los tejidos dañados. Para aprovechar al máximo este alimento, lo mejor es comerlo crudo o al vapor.

16. Requesón

Pocos dirían que el requesón es uno de los productos más asequibles. Y el hecho de que, gracias a su alto contenido en proteínas y calcio, también sea sumamente útil (¡sí, también para la piel!) Hará que te guste aún más.

17. Alcachofas

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

Las alcachofas se utilizan a menudo en cosméticos por sus poderosas propiedades antioxidantes, pero funcionan igual de bien si no se consumen externamente, sino internamente. Como resultado, no solo obtendrá una digestión perfecta, sino también una piel sana y radiante.

18. Huevos

Los huevos, y especialmente las yemas de huevo, son ricos en selenio, zinc y proteínas, sustancias que afectan directamente la salud y la belleza de la piel.

19. Bardana

Image
Image

Una fotografía

Imágenes falsas

La bardana (también conocida como bardana) se conoce desde hace siglos como una planta medicinal que ayuda a curar heridas, pero no es menos útil como producto alimenticio. Además de los altos niveles de calcio, potasio y magnesio, también es bueno por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, que son extremadamente valiosas en la lucha contra el acné. La forma más fácil de consumirlo internamente es preparar sus hojas en forma de té. Puede encontrarlos fácilmente en tiendas de alimentos ecológicos, tiendas naturistas y farmacias ecológicas.

20. Aguacate

El aceite de aguacate se considera uno de los más saludables para los humanos. Medio aguacate al día (como en el desayuno) ayuda a que tu piel se mantenga hidratada y radiante. Y gracias al alto contenido de vitamina C, esta fruta verde previene la inflamación de la piel.

Popular por tema