Jueves Santo: Limpieza Según Las Reglas

Jueves Santo: Limpieza Según Las Reglas
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Anonim

Nuestros antepasados ​​fueron a la casa de baños el Jueves Santo antes del amanecer para lavarse toda la suciedad física de ellos mismos y, lo más importante, despejar la mente y deshacerse de los pensamientos pecaminosos. La casa de baños se calentó hasta la medianoche, y después de eso seguramente se lavarían con agua fría o se sumergieron en un depósito de hielo. Para un habitante moderno de una metrópoli, esta tarea es difícil de realizar, pero puede echar un vistazo a la sala de vapor antes de trabajar. Si es nuevo en el negocio del baño, familiarícese con las reglas y tradiciones de esta diversión nacional rusa.

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Primero, solo necesitas salpicar agua caliente sobre las piedras (esto las enfriará un poco). Luego, una infusión diluida y luego agua nuevamente. La infusión también se puede rociar en paredes y suelos. Pero no riegues a los presentes. Cuando se mezcla con sudor, el vapor producirá un olor desagradable.

Los aceites aromáticos son volátiles e inflamables. Por lo tanto, se usan solo en solución acuosa (7-8 gotas por cucharada de agua). Se prepara antes de entrar a la sala de vapor. Pero no directamente en él.

El vapor de eucalipto contiene 40 ingredientes beneficiosos. La menta mejora el estado de ánimo y calma los nervios. El tilo aumenta la sudoración y cura los resfriados. Juniper aumenta la inmunidad. Hay amantes de la cerveza, la levadura y hasta el vapor de tabaco. El humo del cigarrillo es malo para la salud, pero en forma de vapor, el tabaco cura la piel con problemas.

El sudor refresca nuestra piel. Si no aparece, la temperatura corporal y la presión arterial aumentan. Es tan malo. Para activar la transpiración, se masajea la piel con una manopla o toalla. Los procedimientos exfoliantes (exfoliación preliminar en la ducha, etc.), así como los tés diaforéticos, ayudan. La miel funciona bien. Sus ácidos frutales exfolian la piel y liberan los poros.

Antes de ingresar a la sala de vapor, debe limpiar a fondo la piel; esta es una de las reglas importantes del baño. Desmaquillarse, ducharse sin jabón y enjuagarse la cara (debido al calor, la leche limpiadora restante irritará la piel). Para una ducha, necesita abastecerse de un paño o cepillo natural (los sintéticos dejan microfisuras en la piel y pulen mal su superficie). También vale la pena quitar el esmalte de uñas (el calor lo destruirá de todos modos) y peinarse bien para quitar los productos de peinado.

Los aceites están hechos simplemente para el baño. A diferencia de las cremas, contienen pocos aditivos químicos que se descomponen a altas temperaturas. Por lo tanto, el aceite se puede aplicar con seguridad sobre la piel, especialmente si es propensa a la sequedad. Además, el aceite se frota en el cabello y las uñas. Los fortalecerá, nutrirá y protegerá del sobrecalentamiento, evitando la pérdida de humedad.

Los pies deben estar al mismo nivel que la cabeza o más arriba. Esto asegurará una circulación uniforme, relajación muscular y eliminación de toxinas. En los estantes a menudo puede encontrar "esquinas" especiales debajo de los pies, en las que muchas personas ponen la cabeza sin saberlo. Es mejor no vaporizar mientras está sentado, esto conduce al estancamiento de la sangre y la hinchazón. Debe comenzar desde el estante inferior, subiendo gradualmente.

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Necesitas beber mucho en el baño. Pero solo agua mineral o té de hierbas. Entonces saldrá todo el líquido entrante, llevándose toxinas. Es mejor rechazar el té negro y el café: excitan el sistema nervioso, que es inútil para un cuerpo relajado. La cerveza también es despreciada por los asistentes del baño experimentados: el alcohol y el mosto pesado de esta bebida aumentan la deshidratación y bloquean la eliminación de toxinas.

La sala de vapor no se puede gastar en total más de 35 minutos, independientemente del número de visitas. Antes de cada uno de ellos, debe descansar durante 10-20 minutos. El cuerpo en la sala de vapor debe estar seco, de lo contrario, puede estropear el calor y dañar su salud. La piel mojada hace que el vapor sea pesado.Cuando vayas a la sala de vapor, cierra los ojos: si no puedes determinar dónde está la estufa (el calor envuelve, no brilla por un lado), estás de suerte. Todos los materiales sintéticos (gorros, toallas, bañadores) están contraindicados en el baño. Aquí tampoco se necesitan cosméticos confeccionados (sus conservantes se descomponen con el calor, dañando la piel).

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El mayor error de la sauna es aguantar hasta el final. Para que el baño no traiga daño en lugar de beneficio, debes dejarlo ante el menor signo de malestar. En la primera carrera, es mejor no subir alto y sentarse en la sala de vapor por un corto tiempo. El cuerpo se adaptará gradualmente al calor sin dañar los vasos sanguíneos y el sistema nervioso. Las personas sensibles deben llevar consigo una toalla húmeda y fría. Al menor signo de mareo, aplíquelo en la frente, en la parte posterior de la cabeza o en la región del corazón. Y sal con cuidado de la sala de vapor.

Crear una escoba exuberante, ligera y fragante es todo un arte. Para él, las ramas se cortan en ciertos días, en clima seco. En las aldeas, solían hacer esto de acuerdo con las fiestas religiosas, y cuando se reunían, leían oraciones especiales y conspiraciones. Las escobas se secan a la sombra, con la brisa. Entonces no pierden sus propiedades curativas con el tiempo y no vuelan incluso después de una docena de visitas.

En el baño, la escoba se "cuece al vapor": poner en agua caliente durante unos minutos. No lo deje por mucho tiempo, el aroma desaparecerá. Puede sostener una escoba mojada sobre las piedras de la sala de vapor: el vapor de las hojas mojadas empapa el baño con un espíritu curativo. Pero es mejor no agitarlo al mismo tiempo: las hojas que caen sobre la estufa se quemarán y darán un olor desagradable.

La escoba de abedul contiene aceites esenciales, vitaminas C y A, que prolongan la juventud de la piel. Sus hojas se adhieren bien al cuerpo y absorben el sudor como una esponja. Una escoba de roble no es tan buena para absorber el sudor, pero acumula vapor. La escoba de eucalipto ayuda con resfriados y enfermedades pulmonares, hematomas, esguinces y dolores en las articulaciones. La desventaja de una escoba de eucalipto es que las ramas son demasiado delgadas. Es mejor agregar 2-3 ramitas de eucalipto a un "ramo" de abedul o roble. Escoba de coníferas: abeto, abeto, cedro, enebro. Expulsa cualquier dolencia. A pesar de que después de procesar las agujas se vuelven más suaves, este placer no es para todos. Una escoba de ortiga es una salvación para el dolor de espalda y articulaciones. Antes de comenzar a cocinar al vapor, transfiéralo un par de veces de agua caliente a agua fría, manteniendo cada una durante 2-3 minutos. Entonces no habrá quemaduras.

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Cocinar al vapor con una escoba estimula la circulación sanguínea, aumenta la transpiración y da energía. Los movimientos deben ser suaves y, al principio, la escoba solo toca ligeramente el cuerpo, aumentando el calor. La intensidad de la acción está determinada por la temperatura en la sala de vapor. Si es alto, azotan suavemente, si no muy ampliamente. Suelen empezar con movimientos de caricias desde los pies hasta los muslos, abdomen, pecho y cuello. Luego golpee vigorosamente en el mismo orden. Terminar frotando: con una mano sostienen el mango de la escoba, con la otra presionan el follaje contra el cuerpo. Necesitas inhalar su aroma con más frecuencia, se convertirá en una especie de masaje para los pulmones.

Los procedimientos de fuente, agujero de hielo, ventisquero, piscina - contrastantes tienen un efecto excelente en el corazón, los vasos sanguíneos, aumentan la inmunidad y rejuvenecen la piel. Pero a muchos, por el contrario, les gusta disfrutar de un estado de gozo lleno de vapor y meditar envueltos en una toalla. Cada uno elige por sí mismo. Es importante que el baño sea un placer. Si vas a masajear, no debes enfriar demasiado: los músculos relajados por el calor volverán a tonificarse y será más difícil amasarlos.

Después de una sola visita al baño, perdemos hasta 2 litros de agua. Pero el peso reducido de esta manera, por desgracia, se compensa en un día. Por otro lado, el cuerpo gasta mucha energía en la transpiración, lo que conduce a la pérdida de peso. Para maximizar este proceso, debe: ir a la sala de vapor con frecuencia, sentarse un rato y luego envolverse en una sábana y esperar a que la sudoración se detenga por sí sola. Excluya los procedimientos de contraste. La caída de temperatura entrena los vasos sanguíneos y la inmunidad, pero también provoca el cierre de los poros y el cese de la sudoración, que consume un exceso de calorías. De hecho, el cuerpo gasta mucha energía en la producción y evaporación del sudor. Beba bebidas calientes para estimular la sudoración. Tome un baño de vapor mientras está acostado en una sala de vapor no muy húmeda.

En Oriente, se acostumbra ir al baño por la mañana. Se cree que después de la puesta del sol, el cuerpo acumula fatiga y está menos dispuesto a separarse de las enfermedades. El baño matutino realmente energiza y facilita el pensamiento.

El baño es un espacio para máscaras. Cara, cuerpo, cabello, manos, pies: cualquier parte de nuestro cuerpo que esté al vapor aceptará con gratitud los componentes de estos fondos, cuya actividad se duplica. Las mascarillas y aceites para el cabello deben dejarse el mayor tiempo posible, ocultando el cabello debajo de un gorro de fieltro. ¡Sin tapas de plástico! A altas temperaturas, liberan sustancias nocivas. Después de la primera visita, se aplica una mascarilla limpiadora en el rostro, y después de la segunda o tercera, una mascarilla hidratante o reafirmante. Después de todos los rituales, se debe aplicar crema sobre la piel. Mejor con una textura rica. Evitará que la piel al vapor pierda humedad.

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