Beba Por Su Salud: Las 5 Bebidas Principales Que Contribuyen A La Pérdida De Peso

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Beba Por Su Salud: Las 5 Bebidas Principales Que Contribuyen A La Pérdida De Peso
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Anonim
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1. Jugos detox

Uno de los elementos principales de un menú saludable son los cítricos. Estas frutas brillantes lucharán eficazmente contra las toxinas acumuladas en el cuerpo. Mientras tanto, las raíces ricas en fibra (remolacha, apio, zanahorias, jengibre) mejorarán la función del estómago y saturarán el cuerpo con antioxidantes beneficiosos. Estos ingredientes se pueden mezclar o hacer en mono cócteles. Beber zumos detox es doblemente agradable: ponen en marcha un régimen de limpieza de sustancias nocivas en los intestinos, y además ayudan a adelgazar de forma rápida y natural. Necesitas beber 60 mililitros de la bebida al día. Y lo mejor es realizar una limpieza de bienestar dos veces al año, reemplazando los alimentos con jugos durante una semana.

2. Jugos de vegetales

Los jugos de verduras te ayudarán a perder peso y no a ganar centímetros de más. Se pueden beber solos o mezclados con frutas. Las principales verduras que abogan por una figura esbelta son las crucíferas o las plantas de col. El hecho es que estas verduras están llenas de fitonutrientes naturales que son ideales para combatir las grasas y controlar el azúcar en sangre. Y además del efecto antioxidante, equilibran el trasfondo hormonal y previenen su alteración.

3. Té verde

Este té no es en vano apreciado por los adeptos a un estilo de vida saludable. Una taza de té verde al día proporcionará al cuerpo el poderoso antioxidante EGCG, que combatirá muchas enfermedades, además de ayudar a quemar 60 calorías adicionales, aumentando el metabolismo en un 4% (la aritmética muestra que esto es menos 3 kg por año).. Además, esta bebida tonifica, calma y suprime el apetito, y esto siempre es bueno para la figura.

4. Jugos de arándano y pera

Las frutas y las bayas son ricas en nutrientes, vitaminas y minerales. Entonces, la pera y el arándano contienen una gran cantidad de vitamina C. Por lo tanto, los jugos de estos productos no solo ayudarán a perder peso, aumentando la capacidad del cuerpo para quemar grasa por sí solo, sino que también agregarán energía y lidiarán con la deficiencia de vitaminas. Además, el jugo de arándano rojo evitará infecciones de la vejiga como la E. coli. Y las peras aportan al cuerpo magnesio, potasio, fósforo y calcio, que son buenos para los huesos.

5. Café negro

Con moderación, el café negro es realmente bueno para el cuerpo. No solo contiene antioxidantes, también reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Además, la cafeína mejora el metabolismo. Pero recuerde, el café debe beberse sin leche ni azúcar; estos alimentos solo agregarán calorías adicionales.

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