Piña: Beneficios Y Daños, Propiedades Beneficiosas Para La Pérdida De Peso Y La Inmunidad

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Piña: Beneficios Y Daños, Propiedades Beneficiosas Para La Pérdida De Peso Y La Inmunidad
Piña: Beneficios Y Daños, Propiedades Beneficiosas Para La Pérdida De Peso Y La Inmunidad
Anonim

Sophia Loren, una de las actrices más bellas del siglo XX, afirma que fue la piña lo que la ayudó a preservar su belleza y prolongar su juventud. Veamos si vale la pena creerlo.

La mejor manera de perder peso

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La fórmula "come y adelgaza" en el caso de la piña es realmente relevante. Esta fruta tropical contiene vitamina B1, que es responsable del metabolismo de los carbohidratos y, en consecuencia, ayuda a perder el exceso de peso más rápidamente. Al mismo tiempo, la piña casi no contiene grasas y el contenido calórico es de solo 48 kcal por 100 gramos, por lo que muy a menudo se incluye en varios tipos de dietas. Entonces, una dieta popular para deshacerse de los centímetros de cintura adicionales recomienda comer una piña grande todos los días (durante el día se permite comer solo, dividiendo la fruta en cuatro partes). Este es el método al que recurre Sophia Loren: la italiana cree que los ácidos contenidos en la piña contribuyen a la producción de colágeno, cuya cantidad en el cuerpo es directamente proporcional a la juventud de la piel.

Pero aún así, la característica principal de la composición de la fruta del sur en el contexto de la pérdida de peso es la bromelina, una enzima vegetal que descompone las proteínas en el cuerpo (a excepción de la piña, solo la papaya y el kiwi pueden presumir de esta propiedad). A principios del siglo pasado, la bromelina se consideraba un remedio de primera clase para el exceso de peso. Esta sustancia se encuentra en todas las partes de la piña, pero en mayor cantidad en el núcleo duro, que suele desecharse. Entonces, para terminar una comida abundante (incluso con alimentos relativamente pesados), use un par de rodajas de piña fresca como bocadillo; esto facilitará y acelerará enormemente el proceso de digestión.

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Los postres de frutas pueden reemplazar por completo una cena: la piña tiene mucha fibra, lo que neutraliza el hambre. Por supuesto, estamos hablando solo de frutas frescas y jugos recién exprimidos: los análogos enlatados carecen de bromelina y muchas vitaminas.

El potasio, que es parte de la fruta, también contribuye a una disminución del peso corporal, lo que elimina bien el exceso de líquido del cuerpo.

La piña mantiene el pecho firme

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Con la edad, los senos de las mujeres pierden firmeza y forma. Hoy, el plástico, y todo tipo de medios y procedimientos vienen al rescate. Pocas personas saben que el consumo regular de piña ayudará a ralentizar el proceso de envejecimiento. Esta dulce fruta es rica en antioxidantes como la vitamina C y el betacaroteno y es un verdadero elixir de juventud, devolviendo la elasticidad a la piel y previniendo la flacidez de los senos.

Abajo la celulitis

La piña hace maravillas con nuestro cuerpo, no solo desde dentro, sino también desde fuera. Entonces, el peor enemigo de todas las mujeres, la celulitis, resulta que le teme a la bromelina, que, como recordamos, es extremadamente rica en piña. La fruta no solo ayuda en la lucha contra la flacidez de la piel cuando se consume con regularidad, las envolturas de piña serán muy eficaces contra la "piel de naranja".

equilibrio normal del pH de la piel del rostro

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Para los propietarios de pieles grasas, tenga en cuenta: la piña reduce la secreción de secreciones cutáneas y, en consecuencia, alivia la inflamación de la piel. Además, el jugo de fruta fresca cura eficazmente los tegumentos dañados al estimular la circulación sanguínea.

Inmunidad y propiedades medicinales

La piña es un potente inmunomodulador, que es especialmente importante en la estación fría. La fruta exótica es tan rica en vitamina C que solo necesitas comer un par de rodajas de piña al día para obtener tu ingesta diaria de vitamina C. Por cierto, debido a sus propiedades antiinflamatorias en invierno, se recomienda consumir al menos una piña fresca por semana.

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La fruta es muy útil para la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas, ya que limpia y fortalece los vasos sanguíneos y combate la hinchazón. La piña también debe incluirse en la dieta para quienes padecen pielonefritis, disfunción del sistema nervioso, páncreas, tienen tendencia al dolor de garganta, neumonía, artritis. Al consumir piña con regularidad, depuramos la sangre del colesterol y normalizamos la hemoglobina, además de llevar a cabo la prevención del cáncer.

Resumiendo todo lo anterior, se puede notar que la piña no solo mejora todos los procesos vitales del cuerpo y es un excelente remedio anti-envejecimiento, sino que también ayuda a adelgazar sin esforzarse realmente.

¿Qué es una fruta o verdura de piña?

"¿La piña es una baya, una fruta o una verdura?" - esta pregunta la hacen muchos habitantes. En realidad, la piña es una hierba. En lenguaje científico, la fruta tropical se llama "fruta compuesta" y "planta herbácea".

¿Para qué sirve la piña?

Los beneficios de la piña son mejorar la digestión (una enzima especial es responsable de esto, la bromelina), y la piña también tiene un efecto antiinflamatorio y antiedema. El consumo regular de piña previene la formación de coágulos sanguíneos.

¿Dónde crecen las piñas?

La piña es una planta herbácea que no supera los 1,5 metros. El brote de la piña parece un arbusto con hojas largas y afiladas, en cuyo centro crece una fruta en un tallo.

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