Una de las principales estrellas del mundo de la moda de los 90 sigue deleitando a sus fans con una figura magnífica, piel radiante y rizos dorados. Hoy, Elle MacPherson, de 55 años, demuestra que la edad no es un obstáculo para la belleza, pero la principal garantía es el cuidado constante y una profunda disciplina interior. En su columna mensual del blog de bienestar Get The Gloss, la modelo y fundadora de la popular marca de trajes de baño reveló 7 reglas de belleza que sigue todos los días.
1. Mi mañana comienza por la tarde. Antes de acostarme, hago algunas asanas relajantes y luego bebo un té de hierbas relajante. Por cierto, solía pensar que solo unas pocas horas serían suficientes para recuperarme y no necesitaba dormir mucho. Pero esto no funciona con la belleza: debe dormir al menos 7 horas al día.
2. Todas las mañanas me despierto solo a las 5-30. Salgo y tomo el primer soplo de aire fresco. Luego bebo una taza de agua caliente con jugo de limón y pimienta de cayena. Ayuda a iniciar el metabolismo y a despertar el cuerpo.
3. Mi meditación matutina es uno de los momentos clave de todo el día. Después de despertar, es importante establecer una conexión con su yo interior, para equilibrarse.
4. Después de 10 minutos de yoga, me voy a la ducha, donde primero froto mi cuerpo con un cepillo rígido durante mucho tiempo y luego me sirvo agua helada. Esto inicia el proceso de circulación sanguínea y tiene un efecto beneficioso en mi piel: se mantiene en tono constante.
5. Entonces siempre planeo mi día punto por punto: mi horario me ayuda a estar en armonía y equilibrio.
6. Para el desayuno hago mi batido de vitaminas favorito con sabor a chocolate: aguacate + proteína en polvo de cacao, arroz y guisantes. Esta bebida satura la piel con agua y grasas saludables.
7. Después de la primera comida, definitivamente hago ejercicio físico al aire libre. La mayoría de las veces es trotar y, en la temporada de invierno, esquiar o caminar en un bosque nevado con perros.