Sea Of ​​Tears: ¿Por Qué Necesitamos Llorar?

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Sea Of ​​Tears: ¿Por Qué Necesitamos Llorar?
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Anonim

Los beneficios de las lágrimas

Parece que es hora de que todos cambiemos nuestra actitud hacia las lágrimas. Según los resultados de numerosos estudios, el llanto es tan bueno para la salud que la frase “me hiciste llorar” debe tomarse como gratitud, no como acusación. Entonces, aquí hay algunos hechos obvios que hablan a favor de las lágrimas humanas simples: por supuesto, llorar no se recomienda todos los días, pero al menos a veces, para la prevención.

Primero, las lágrimas alivian el estrés y lo ayudan a sobrellevarlo. Según los científicos, durante el llanto, las muy codiciadas endorfinas de las que tanto nos falta se liberan en el cuerpo humano. Es por eso que los psicólogos suelen recomendar que los pacientes lloren adecuadamente durante sus sesiones. Es curioso que para un estado psicológico tranquilo y equilibrado, los médicos aconsejen llorar al menos una vez a la semana.

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En segundo lugar, las lágrimas ayudan a mitigar el dolor no solo psicológico sino también físico. Resulta que en el proceso de llanto, el cuerpo produce encefalinas, que son un verdadero anestésico natural. Entonces, si golpea fuerte o en el consultorio del dentista ya no tiene la fuerza para contenerse, dése rienda suelta, llore con valentía, esto ayudará al menos a aliviar un poco el dolor.

En tercer lugar, al igual que el sudor, las lágrimas ayudan a eliminar las toxinas dañinas del cuerpo, y esto todavía no ha hecho daño a nadie. Además, también sirven como un excelente desinfectante para los ojos: las lágrimas hidratan el globo ocular, lo limpian y lo protegen del daño.

Cuarto, las lágrimas ayudan a bajar la presión arterial, lo que también es bueno.

Además, tenga en cuenta la regla de no secarse las lágrimas con las palmas de las manos o con una servilleta; es mejor lavarse bien la cara con agua fría después de llorar. Mejor aún, dibuja un trozo de hielo sobre el área de los ojos. Este simple truco te dará inmediatamente una mirada alegre y nadie podrá entender que acabas de llorar.

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Algunas herramientas sencillas para el manejo del estrés

Siga la sencilla sabiduría china: "Si desea deshacerse de la tristeza, mueva 27 objetos en la casa". Entonces, si comienza a ponerse nervioso, puede organizar de manera segura una pequeña remodelación.

Masajee los lóbulos de las orejas: los científicos (y los masajistas) afirman que este método ayudará a aliviar la tensión en solo diez segundos.

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Beba cacao: a diferencia del café, esta bebida realmente calma los nervios debido a su alto contenido de magnesio; se sabe que aumenta la estabilidad emocional de una persona.

Ducharse: una forma trivial pero eficaz de lidiar con el estrés, que confirma la simple verdad popular de que el agua ayuda a eliminar todos los problemas que ocurrieron durante el día.

Haga una "barra": el ejercicio físico para la resistencia y la concentración simplemente no dejará la posibilidad de sentimientos nerviosos, porque en un estado de irritación simplemente no puede permanecer de pie durante mucho tiempo en una posición.

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¡Abrazo! No olvide que los abrazos de un ser querido ayudan a aliviar el estrés: con el contacto corporal, el nivel de cortisol, la hormona del estrés, disminuye.

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