¿Cómo Aprender A Perdonar?

Tabla de contenido:

¿Cómo Aprender A Perdonar?
¿Cómo Aprender A Perdonar?

Video: ¿Cómo Aprender A Perdonar?

Video: El perdón - Cómo aprender a perdonar 2022, Diciembre
Anonim

Probablemente, cada uno de nosotros tuvo un momento en el que queríamos, haciéndonos eco de la letra de una canción popular, para “borrar de la memoria” a las personas traicionadas, los amargos recuerdos de palabras hirientes pronunciadas injustamente, la decepción y el enfado con los infractores. El consejo de “perdonar y dejar ir” en tales casos a menudo es molesto; parecería, ¿de qué tipo de perdón podemos hablar cuando el alma está abrumada por el dolor? Resulta que el perdón no es fácil, pero está completamente sujeto a nuestra voluntad y, lo más importante, a un proceso necesario: solo debes tener en cuenta algunos consejos que te ayudarán a recuperar la tranquilidad.

Image
Image

1.Toma la decisión de perdonar

Lo más importante en el perdón es entender que lo necesitas más que tu abusador. Al declarar en el calor de la indignación “¡Nunca te perdonaré por esto!”, Estás poniendo la carga de las emociones no más placenteras sobre tus hombros, y no sobre el culpable de tus preocupaciones. Es usted, no él, quien tiene que sufrir de ira, rabia y resentimiento, una y otra vez viviendo la situación en su imaginación - de ahí, por cierto, las expresiones "guardar el mal", "guardar rencor", "tener rencor contra alguien". Teniendo en cuenta que el resentimiento no es solo un sentimiento inútil, sino también destructivo, vale la pena (¡solo por tu propio bien!) Establecer una meta, asegúrate de perdonar el hecho que te lastimó. Sí, fijar metas por sí solo no es suficiente para el perdón, a veces es un trabajo largo y muy difícil, pero habiendo tomado la decisión de perdonar, ya darás el primer y principal paso para encontrar la paz mental.

2. Toma una lección

Perdonar a alguien que te rompió el corazón, te traicionó o simplemente te ofendió, ya sea intencional o tontamente, se vuelve más fácil si reconoces que incluso la situación más desagradable tiene un lado positivo. Cualquier evento, de una forma u otra, es una lección de vida para nosotros y, desafortunadamente, las lecciones amargas suelen ser las más útiles: es a través del resentimiento y la decepción que llegamos a una elección más sabia de amigos y la capacidad de apreciar el amor verdadero.. Bueno, dado que su ofensor ha desempeñado el papel de tal "maestro", debe agradecerle mentalmente por esto, sacar conclusiones y … perdonar.

Image
Image

3. Vive tus emociones

A menudo, el perdón es la idea errónea de renunciar a nuestras emociones. ¿Cómo, uno se pregunta, perdonar a un amante infiel oa un amigo que te traicionó cuando los gatos se rascan el alma? Tratar de ignorar la amargura y el resentimiento puede ayudarte a mantener una buena cara en un mal juego, pero tiene poco que ver con el perdón real. Respeta tus experiencias, encuentra la oportunidad de vivirlas y sentirlas con toda su fuerza: compártelas con tu fiel amigo, busca ayuda de un psicólogo, escribe una carta al delincuente (no es necesario enviarla, es mejor derramar tu alma en papel y quemarla ahí mismo). No lo hagas de inmediato, pero gradualmente te resultará mucho más fácil.

4. Recuerda cómo fuiste perdonado

Cada uno de nosotros tiene sus propios "esqueletos en el armario", acciones de las que no estamos nada orgullosos y que probablemente alguna vez causaron dolor a los demás. Recuerde cómo se arrepintió de sus propios errores y lo importante que fue para usted recibir el perdón de aquellos a quienes lastimó. Darse cuenta de que nadie es perfecto le ayudará a no enojarse con la persona que causó sus sentimientos.

Image
Image

5. Elige ser fuerte

Todos conocen las palabras de Gandhi de que "el débil nunca perdona, ya que el perdón es la suerte del fuerte". Y por el contrario, deliberadamente ofendemos e infligimos dolor en momentos de debilidad. Si tiene problemas para dejar ir el rencor contra la persona que lo hizo sufrir, recuerde que en esta situación usted es un punto fuerte y la víctima es su abusador. Juzga por ti mismo: una persona es fuerte, feliz, en armonía consigo misma, es poco probable que pueda dañar conscientemente a otra, lo que significa que tiene sentido para él sentir arrepentimiento y condescendencia, pero ciertamente no enojo y resentimiento.

Materiales relacionados

  • ¿Es cierto que si acumula agravios, puede enfermarse?
  • No llames más: qué diferentes signos del zodíaco se ofenden
  • Nadie se esperaba: Katy Perry se disculpó con Taylor Swift

Popular por tema