¿Por Qué Está Bien Consultar A Un Psicólogo?

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¿Por Qué Está Bien Consultar A Un Psicólogo?
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Video: Primera visita un psicólogo: preguntas y respuestas más frecuentes 2022, Noviembre
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¿Cuándo vale la pena contactar a un psicólogo?

Mucha gente sigue creyendo que acudir a un psicólogo es una medida extrema, a la que sólo se debe recurrir en casos excepcionales, cuando "ya no es posible seguir viviendo así". Y en esto se equivocan, porque para cuando todo a su alrededor se vuelva absolutamente insoportable, un psicólogo ya no podrá resolver el problema y también tendrá que acudir a un psicoterapeuta, y nada terminará con conversaciones - habrán usar medicación.

Para prevenir casos extremos, cuando incluso podemos hablar de enfermedades psicosomáticas, vale la pena contactar con un psicólogo, por ejemplo, en caso de apatía prolongada. Según Mikhail Labkovsky (que no tiene ninguna razón para no confiar), si una persona de repente deja de sentir el sabor de la vida, de disfrutar de los buenos eventos y vive "como en una película", como un observador externo, por costumbre, esto es una llamada segura de que algo va mal. Esto no se puede atribuir simplemente a un mal humor o una racha negra prolongada. Un psicólogo puede ayudar a evitar que la apatía se convierta en una depresión real.

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¿No es un buen amigo un sustituto de un profesional experimentado?

Además, no se equivoque de que los amigos leales son una alternativa confiable al psicólogo. Por supuesto, la presencia de personas con las que puedas comunicarte en confianza y “abrir el alma” es importante, y esto contribuye a construir un diálogo interno en una persona, pero no olvides que ni el interlocutor más cercano es un profesional, y también puede cometer errores, dar consejos incorrectos. Y dado el hecho de que las personas a menudo no están acostumbradas a decir la verdad desagradable en su cara (de una variedad de creencias, por ejemplo, no querer ofender), este hecho se vuelve obvio. Un psicólogo bueno y competente no solo verá la situación desde un nuevo ángulo, sino que también, debido a su propio profesionalismo y estatus, adquirirá la autoridad necesaria a los ojos de una persona.

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¿Por qué no debería tener miedo de acudir a un especialista?

De hecho, todo es simple aquí: las personas se someten a un examen médico con una cierta frecuencia, lo que, por regla general, no causa pánico en nadie, y por lo tanto, no será superfluo verificar su estado psicológico si tiene dudas al respecto. No es necesario buscar al especialista más caro de la ciudad: cualquier especialista calificado podrá averiguar si el motivo de esa apatía radica en la falta de vitaminas o si hay problemas internos detrás. Por lo tanto, debe tener miedo de ir a un psicólogo exactamente en la misma medida en que debe tener miedo de visitar a cualquier otro médico.

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¿Cómo encontrar a “su” psicólogo?

Hablando de médicos: debido a una vieja costumbre, la gente suele pensar que en una cita con el médico es bastante normal sentir molestias en la comunicación. Tal posición en sí misma es errónea, y definitivamente es imposible acudir a una consulta con un psicólogo con tales convicciones. Porque establecer un tono de confianza es fundamental. La persona debe sentir que el especialista no solo escucha con atención, sino que también lo hace con sincero afecto. Solo en este caso, las visitas a un psicólogo no se convertirán en una tortura y tendrán el resultado deseado. Si durante la comunicación la incomodidad y la "tensión" son las emociones principales, debe evitar más sesiones con el psicólogo elegido: de todos modos, no habrá ningún beneficio.

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¿Qué sucede en la primera cita y qué esperar en el futuro?

Al acudir a un psicólogo para la primera cita, es recomendable prepararse a fondo y pensar en qué problemas quiere tratar con su ayuda. No te preocupes si te cuesta decidirte por una tarea concreta o incluso si no la haces: la reflexión no es lo más fácil y agradable. Sin embargo, haga una lista de lo que le gustaría cambiar en su estado psicológico, y trate de escribir (sí, anote) una especie de discurso de apertura, en el que hablaría sobre usted y las dificultades de su vida actual, lo que lo impulsó acudir a un especialista. Además, prepárate para que en la primera sesión no "hables" de inmediato, y si esto sucede, lo más probable es que la sesión no transcurra sin lágrimas. No debería avergonzarse de esto en absoluto. Si se ha establecido contacto entre usted y el psicólogo, continúe las visitas al mismo ritmo.en lo que le conviene, solo usted sabe cuánto tiempo necesita para comprender la conversación. Y, por supuesto, prepárate para que después de un par de visitas te den deberes reales, que tendrás que afrontar de forma honesta y responsable.

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