La Bella Durmiente: ¿Cómo Evitar Las Arrugas Somnolientas Después De 30 Años?

La Bella Durmiente: ¿Cómo Evitar Las Arrugas Somnolientas Después De 30 Años?
La Bella Durmiente: ¿Cómo Evitar Las Arrugas Somnolientas Después De 30 Años?

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Anonim

Dormir 7-8 horas al día no es solo un principio básico de belleza, como afirma enfáticamente Arianna Huffington en su libro The Sleep Revolution, sino también una condición importante para la regeneración celular. Pero no todo es tan sencillo. Dormir lo suficiente y sentirse vigoroso por la mañana es solo la mitad de la batalla; es importante hacerlo en la postura correcta. La alteración del sueño puede tener un efecto extremadamente negativo en la piel y provocar la aparición de las llamadas "arrugas del sueño". El epíteto "somnoliento" en el contexto de este material es, por supuesto, condicional. Y para ser más precisos, no tienen "sueño" en absoluto, sino que son muy activos y profundos.

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La evidencia científica del fenómeno de las "arrugas del sueño" se presentó en un estudio reciente publicado en la revista Aesthetic Surgery. Las conclusiones del profesor de la Universidad de Nevada Anson Goisel demuestran que dormir en ciertas posiciones puede influir fuertemente en la edad de la piel y los procesos de envejecimiento. Las más nocivas son las posturas de costado y estómago, ya que pueden provocar la aparición temprana de arrugas en rostro, cuello y escote. La explicación es bastante lógica: la presión de la almohada y el roce en la funda de la almohada todos los días durante varias horas deja su huella.

“Los primeros efectos de una postura inadecuada para dormir comienzan a manifestarse a los 30-35 años”, explica el experto en cirugía facial en su publicación. "A partir de esta edad, la cantidad de ácido hialurónico y colágeno en la piel disminuye, y ella misma se vuelve más delgada y más sensible a tales efectos físicos".

El médico señala: en qué lado duerme habitualmente el paciente se puede determinar a simple vista: habrá más arrugas en esta mitad de la cara.

La delicada piel del cuello también sufre nuestras vigilias nocturnas. Por ejemplo, si la almohada es demasiado alta, rápidamente notará marcas de rayas en el escote. La buena noticia es que el 90% de las "arrugas del sueño", con el enfoque correcto, realmente "curan".

Aquí hay tres formas de ayudarse a sí mismo.

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La primera precaución para prevenir arrugas como esta es adaptarse a su nueva posición para dormir: duerma solo boca arriba. Y para evitar un giro involuntario, en un primer momento, hasta que te acostumbres, tira cojines decorativos a tu alrededor por ambos lados.

El segundo punto importante es la tela de la funda de almohada. Debe ser transpirable, como el algodón, y lo más delgado posible para que los pliegues apretados no corten la piel durante las 8 horas de sueño.

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En tercer lugar, lo más obvio es agregar cosméticos antienvejecimiento con ácido hialurónico y antioxidantes a sus rituales de belleza diarios. O combate las arrugas de forma más radical con inyecciones de plasma rico en plaquetas.

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