Semillas De Lino: Propiedades útiles, Cómo Tomar, Contraindicaciones - Elle.ru

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Video: LOS RIESGOS Y BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE PAPAYA 2022, Diciembre
Anonim

Las semillas de lino, ricas en una amplia variedad de vitaminas y minerales, son extremadamente beneficiosas para el organismo. A menudo se utilizan para la prevención de diversas enfermedades, así como para el tratamiento. descubrió cuáles son los beneficios y daños de las semillas de lino para el cuerpo.

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¿Qué cura la linaza en la dieta diaria? Muchos seguidores de la medicina tradicional hacen esta pregunta cuando escuchan acerca de las propiedades milagrosas de un elemento único. La composición especial de la linaza, a saber, el aumento del contenido de ácidos grasos omega-3 y lignanos, hormonas naturales que bloquean la acción de los malos estrógenos que causan el cáncer de mama, han identificado durante mucho tiempo a este complemento alimenticio como el más necesario para el organismo.

Las propiedades beneficiosas de la linaza se extienden a muchas de sus secciones: por ejemplo, son muy beneficiosas para el intestino, porque ayudan a eliminar toxinas, colesterol y carcinógenos del organismo, y también contribuyen a una digestión más rápida de los alimentos. Las semillas de lino están enriquecidas con selenio, que a menudo falta en el cuerpo de los residentes de las grandes ciudades. Gracias a esto, se toman para la prevención del cáncer.

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Muchos médicos recomiendan usar semillas de lino con kéfir para el desayuno: este endurecimiento del cuerpo desde la mañana proporciona una resistencia confiable a las bacterias, ya que tienen propiedades antibacterianas aumentadas y son muy efectivas en el período otoño-invierno del desarrollo de varios virus. Muchas personas introducen semillas de lino en su dieta para bajar de peso: numerosas críticas positivas indican que han tenido mucho éxito en esta dirección. Las semillas de lino también tienen enormes beneficios durante el embarazo debido a la fibra, que ayuda a aliviar el estreñimiento, y en el período posparto, la lecitina y las vitaminas B que contienen protegen las células nerviosas, previniendo el desarrollo de depresión posparto y otros trastornos mentales.

¿Cómo se toman las semillas de lino para aprovechar al máximo este potente complemento nutricional? Puedes usarlos por la mañana, simplemente agregándolos a papillas o copos de maíz con leche, diluyéndolos en yogur o requesón líquido, y también bebiendo yogur o yogur para el desayuno o el té de la tarde. La limpieza integral del cuerpo se puede llevar a cabo bebiendo una decocción de semillas de lino con el estómago vacío durante varios días seguidos, que en textura se asemeja a la gelatina. El caldo se prepara a partir de una cucharada de semillas de lino, se llena con agua hirviendo, se cuece a fuego medio durante media hora y se cuece al vapor bajo ropa de lana tibia. No debe consumir más de 250 ml por día.

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Con toda la riqueza de propiedades útiles y funciones efectivas, las semillas de lino también tienen algunas contraindicaciones, aunque menores. Se ha comprobado el daño de las semillas de lino cuando las consumen personas que padecen hipercalcemia, así como cuando se almacenan incorrectamente. En ningún caso las semillas de lino deben exponerse a la luz solar intensa: bajo su influencia, los aceites y los ácidos grasos se oxidan instantáneamente y forman peróxidos cancerígenos dañinos para el cuerpo. El característico sabor rancio de las semillas no mentirá: esta es una señal directa de que es hora de tirarlas. Es por eso que los expertos recomiendan almacenar las semillas de lino en un lugar oscuro y fresco.

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