¿Qué Le Sucede Al Cuerpo Cuando Cambia A Una Nueva Dieta?

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¿Qué Le Sucede Al Cuerpo Cuando Cambia A Una Nueva Dieta?
¿Qué Le Sucede Al Cuerpo Cuando Cambia A Una Nueva Dieta?

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Video: 5 Cosas que le suceden a tu cuerpo cuando haces dieta | Dietas para adelgazar saludables. 2022, Diciembre
Anonim

En nuestro sitio hay un encabezado constante y muy popular: "Qué le pasa al cuerpo cuando …" Continuemos con esta frase: "… cuando vengas a Alicante al resort SHA". ¿Entiendo correctamente que estamos hablando de macrobiótica?

ALFREDO BATALIER PINEDA El principio al que nos adherimos en SHA es combinar lo mejor de la medicina oriental y occidental. El tema de la reproducción, la genética, el antienvejecimiento: hemos implementado las tecnologías más avanzadas en nuestra metodología. Pero por otro lado, esta es la experiencia de Asia, donde hasta el día de hoy se utilizan técnicas ancestrales y simplemente increíbles: shiatsu, acupuntura … Nuestra estrategia en SH es la fusión de lo más progresista de la medicina con lo natural. ¿Para qué? Para ver resultados tangibles lo antes posible. La única escasez de nuestros clientes es el tiempo. Encuentran unos días en el horario para "escapar" y quieren ver el efecto relámpago.

Alfredo Batalier Pineda
Alfredo Batalier Pineda

Alfredo Batalier Pineda

El núcleo de toda la vida es la comida. "Usted es lo que come". Abordamos cada producto alimenticio como un medicamento. Efectivamente, en realidad, nuestro cuerpo nos habla todos los días: uñas, dientes, cabello, piel … Su estado y reacciones son señales. Por lo tanto, el primer paso es comprender lo que su cuerpo le está diciendo; el segundo es reaccionar correctamente ante él.

Se sabe que el principal país de hígados largos del mundo es Japón. Además, los japoneses no solo viven mucho, sino que también se sienten geniales y maravillosos al mismo tiempo. Michio Kushi, el hombre que nos ayudó a crear el concepto SHA, voló allí para averiguar: ¿cuál es el secreto local? Resultó ser comida. Pero pocos de nosotros podemos pasar tres horas preparando el arroz correctamente o encontrando ingredientes marinos especiales. Por lo tanto, ha hecho un gran trabajo exportando este conocimiento y adaptándolo a la vida moderna.

La clínica SH tiene dos tipos de huéspedes. Los primeros son los que declaran de inmediato que no van a cambiar nada en sus vidas. Pero al mismo tiempo, quieren venir cada 4-6 meses a SH para limpieza corporal, cuidado, etc. ¡Otra categoría, después de haber probado este método una vez, solo lamenta no haberlo cambiado antes! Y luego el método SH se convierte en su estilo de vida. No siempre al 100%, pero se están produciendo grandes cambios. Por ejemplo, evitando los productos lácteos.

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¿Cómo se ve un día de un seguidor de SH y macrobióticos?

La nutrición es muy importante, pero no es el método completo. Es necesario cuidar no solo el cuerpo, sino también el alma: su estado mental, emocional e incluso espiritualista. Todo funciona en conjunto. No es casualidad que nuestro portafolio incluya 150 procedimientos y un equipo de 300 personas de cuarenta países. Si volvemos a la nutrición: sí, se basa en la macrobiótica, pero nosotros mismos la hemos adaptado a una forma más neutra y adecuada para nuestros huéspedes. Este es el método SHA único. Durante más de una década de historia, nos hemos asegurado de haber elegido el camino correcto.

Estamos seguros de que no existe una dieta que se adapte a todas las personas sin excepción. Esto simplemente no es posible. Lo más probable es que usted, su esposo y su hijo necesiten una dieta personalizada. Además, cada pocos años es necesario cambiarlo y adaptarlo a las nuevas condiciones y necesidades de vida. Mucho depende del clima y la actividad física. Por ejemplo, solo los que viven en Alaska necesitan comer carne todos los días. Por eso, el primer día de llegada, hacemos un diagnóstico completo para determinar las necesidades de la persona. El iris y la lengua son de gran importancia en este análisis. Contienen una gran cantidad de información sobre el cuerpo. En base a esto, componen la dieta. Si tenemos un centenar de personas sentadas a cenar en un restaurante, cada uno tendrá su propio plato, seleccionado según sus necesidades.

Pero también existen principios nutricionales básicos. Esta es la llamada pirámide SHA. Se basa en alimentos que necesita comer todos los días. Por ejemplo, cereales. El siguiente nivel es 1-2 veces por semana. Por ejemplo, un pescado blanco. Luego, 1-2 veces al mes. Por ejemplo, carnes rojas. Además, hay ingredientes que nadie necesita: azúcar y productos lácteos. De hecho, adherirse a este principio no es tan difícil como parece. Digamos que recomendamos comenzar el día con sopa de miso caliente, que contiene todo lo que necesita para energizar su cuerpo. Necesita comer cinco veces al día para no sentir nunca demasiada hambre. ¡Es un gran error comer ensaladas de verduras por la noche! Mejor beber el caldo. Y antes de acostarse - té: cusu de manzana. Calma el cuerpo y lo prepara perfectamente para dormir.

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¿A qué hora necesitas levantarte?

Lo más importante no es a qué hora te despiertas, sino a qué hora te acuestas. Recuerde dos reglas: 1) no coma nada dos horas antes de acostarse; 2) cada hora hasta la medianoche, multiplicado por dos. Por ejemplo, si te acuestas a las 22:00. Entonces estas dos horas de descanso equivalen a cuatro para tu cuerpo.

Recuerda también estos preceptos: 1) el mejor remedio contra el envejecimiento es el sueño; 2) Prevenir es mucho mejor que curar. No es casualidad que cada año la composición de nuestros huéspedes sea cada vez más joven.

Hablamos de los "demonios" en la comida: azúcar y leche. Por el contrario, ¿qué ingredientes son divinamente buenos ?

¡Espirulina! Contiene todos los elementos que el cuerpo necesita. Podemos vivir de manera saludable comiendo solo espirulina y agua. Por ejemplo, iniciamos una fundación de caridad en Togo, donde enseñamos a la gente local a cultivar espirulina.

Si se da cuenta, los alimentos más valiosos del mundo están bajo el agua. ¡Las algas contienen una cantidad colosal de oligoelementos útiles! Mucho más que las verduras y frutas a las que estamos acostumbrados.

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Clínica SHWellness

¿Y la meditación ?

¡Esto es una parte tan importante de la longevidad y la salud como la nutrición! La mejor solución para mantener tu cerebro en forma. Es un gran error pensar en la meditación como una práctica puramente religiosa. Esto no es verdad. Eso es autocontrol. Esto es especialmente importante para la nueva generación multitarea. A los jóvenes les resulta increíblemente difícil concentrarse. Y la meditación enseña concentración. Además, se ha comprobado que la meditación mejora enormemente las capacidades intelectuales de una persona. Especialmente después de 50 años, cuando empezamos a perder la memoria. Es importante hacer de la meditación un hábito. ¿Recuerda la regla de los 90 días? Si meditas durante media hora todos los días, sin descanso, a partir del día 91, desarrollas un hábito, sin el cual ya no puedes imaginar la vida.

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