Secretos Del Cuerpo Ideal Doutzen Croesus

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Secretos Del Cuerpo Ideal Doutzen Croesus
Secretos Del Cuerpo Ideal Doutzen Croesus

Video: Secretos Del Cuerpo Ideal Doutzen Croesus

Video: El cuerpo ideal a través de los siglos 2022, Diciembre
Anonim

Más recientemente, la famosa supermodelo Doutzen Croesus celebró su 35 cumpleaños y una vez más demostró a los fanáticos que cada año se está volviendo más hermosa y más joven. Echa un vistazo a sus nuevas fotos en Instagram: los abdominales "secos" desnudos con seis cubos, los brazos tonificados y las nalgas de la modelo son admirables. Para mantener su cuerpo en tan buena forma, la niña come bien, lleva un estilo de vida activo y se cuida.

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Una fotografía

La dieta

Muy a menudo, antes del desayuno, Doutzen prefiere beber una taza de café con azúcar morena (1 cucharadita) y un poco de leche de avena. Luego toma varias vitaminas, como espirulina, clorella, vitamina C, B12, D, calcio, probióticos. Para el desayuno, simplemente puede beber un batido "verde" elaborado con hojas de lechuga, frutas verdes, verduras y bayas. Para el almuerzo, a la modelo le encanta comer tostadas de aguacate con mantequilla de maní y lechuga.

Mientras come, Doutzen siempre guarda su teléfono y no se distrae con otros dispositivos, creyendo que este mal hábito evita que la comida se absorba adecuadamente y obtenga el máximo placer de la comida.

Para la cena, a la modelo le encanta comer varias ensaladas, por ejemplo, una ensalada con quinua y batatas: con la adición de tomates, pepinos, lechuga, rúcula, cebollas, ajo, jengibre, legumbres y una mezcla de hierbas secas. Puede elegir / reemplazar los ingredientes que desee. Alternativamente, Doutzen a veces hace una pasta simple con aceite de oliva, ajo y rúcula.

La niña sigue una dieta a base de plantas, no come carne, comida rápida y dulces: en todas las comidas, las porciones son bastante modestas, por lo que Doutzen nunca enfrenta problemas de sobrealimentación y trastornos alimentarios.

Aptitud física

Todos los días, el modelo se dedica a los deportes: ya sea un ejercicio matutino regular con muchos saltos, burpees, sentadillas o una clase de Pilates, yoga. En sus entrevistas, Doutzen anima a las niñas a que solo intenten ser activas en la vida, por ejemplo, siempre subir escaleras, andar en bicicleta, caminar más y pasar tiempo al aire libre. Al adherirse a estas simples reglas, siempre estará en excelente forma y de buen humor.

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