Más Allá De Nuestros Años: Lo Que Nos Hace Parecer Mayores Que Las Arrugas Y Las Canas

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Más Allá De Nuestros Años: Lo Que Nos Hace Parecer Mayores Que Las Arrugas Y Las Canas
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Anonim

Más del 20% de las mujeres del planeta descubren sus primeras canas antes de los 30 años. Y aunque esto no es un signo directo del envejecimiento, sin embargo, afecta fuertemente nuestra psique, como la aparición de las primeras arrugas alrededor de los ojos. Pocas personas piensan que algunos hábitos "inofensivos" aceleran nuestro reloj biológico, mientras que, a diferencia de las canas, se pasan por alto con mucha más frecuencia. Además del bronceado intenso (principal superactivador del fotoenvejecimiento), hay varios puntos fundamentales que debes tomar con un lápiz, si no quieres adelantarte a una esteticista para un elixir milagroso de eterna juventud.

# 1. Estilo de vida pasivo

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Científicos de la Universidad de California han publicado un artículo en el American Journal of Epidemiology, dedicado al hecho de que un estilo de vida sedentario acelera el envejecimiento celular. Además, esta "velocidad" es impresionante: las mujeres que pasan de 8 a 10 horas sentadas (por ejemplo, frente a la computadora) pueden parecer 9 años mayores que su edad biológica. Pero no se asuste antes de tiempo, una caminata de 30 minutos al día y subir cinco tramos de escaleras es suficiente para suavizar el efecto depresivo.

# 2. Usando teléfonos inteligentes

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Una de las causas del envejecimiento cutáneo prematuro son los smartphones y dispositivos móviles que usamos a diario. La radiación azul de los teléfonos y las pantallas de las computadoras conduce al fotoenvejecimiento temprano: la destrucción del colágeno. De ahí la malla de arrugas del rostro y las manchas de la edad. Además, otro efecto secundario del dispositivo es la flacidez de los contornos faciales y la flacidez del área del cuello en el 77% de los propietarios de teléfonos inteligentes. Esto se debe al hecho de que la mayor parte del tiempo lo pasamos enterrados en mensajeros y cuentas de redes sociales con la cabeza gacha.

Numero 3. Alcohol

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Vale la pena recordar que el consumo frecuente de alcohol puede tener efectos perjudiciales en su apariencia, especialmente en su piel y cabello. Si a la edad de 20 años o más el sistema inmunológico se recupera bastante rápido y no sentimos las consecuencias visuales de una resaca, entonces a los 30 o más y a los 40 años apenas nos salvamos con las mascarillas hidratantes de respuesta rápida. Se sabe que el consumo excesivo de alcohol en la mediana edad contribuye a la pérdida progresiva de la memoria. Sí, por supuesto, varios estudios muestran que algunas bebidas, por ejemplo, el vino tinto, con moderación tienen una serie de beneficios para el cuerpo, incluido el sistema cardiovascular. Pero aún así, un hecho científico comprobado: las personas que no beben una gota de alcohol tienen menos probabilidades de sufrir celulitis y mantienen un alto porcentaje de humedad de la piel por más tiempo.

No. 4. Tristeza

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El estudio global de Steelcase de 12.000 voluntarios en activo de todo el mundo ha demostrado que la gran mayoría de las mujeres experimentan dificultades para concentrarse y tienen un estrés tremendo. Esto lleva al hecho de que se siente constantemente cansado, pierde la motivación personal y, como resultado, envejece mucho más rápido. ¿Cómo animarse y sentirse más feliz? "¡Tener una mascota!" - dicen los médicos de Nueva York. Según ellos, los dueños de gatos tienen un umbral más bajo de enfermedad cardiovascular, los dueños de perros tienen un alto nivel de bienestar y una actitud fácil ante la vida, y aquellos que tienen un conejillo de indias o un conejo mejoran las habilidades de comunicación. Una actitud positiva o relajación psicológica después de un día estresante afecta de la mejor manera la elasticidad y el tono de la piel.

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