10 Recetas De Té Detox Para Ayudarte A Ponerte En Forma Rápidamente

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10 Recetas De Té Detox Para Ayudarte A Ponerte En Forma Rápidamente
10 Recetas De Té Detox Para Ayudarte A Ponerte En Forma Rápidamente

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Anonim

Cualquier instructor de fitness dará fe de que una taza del té adecuado a veces puede hacer maravillas. No solo fortalece el sistema inmunológico y calienta en climas fríos, sino que también ayuda a mejorar la digestión y tiene poderosas propiedades antibacterianas. Al eliminar las toxinas del cuerpo y reducir la inflamación, afectan la salud de la piel y revierten los signos del envejecimiento. ¿No es eso lo que esperamos de los programas de desintoxicación modernos? Lo principal es elegir una “infusión de bienestar” de acuerdo con su gusto, porque cada ingrediente de este té tiene una sólida trayectoria en nombre de la belleza.

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Los tés detox son versátiles y seguros, pero algunas personas con problemas de salud deben desconfiar de los ingredientes y consultar a un médico. En primer lugar, estamos hablando de quienes padecen anemia, diabetes, enfermedad renal o hepática. Cualquier forma de desintoxicación también se considera insegura para las mujeres embarazadas.

El hecho de que haya tantos componentes útiles en la composición de estas bebidas, y solo 4-10 calorías, merece una atención especial.

Té de belleza

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Según la instructora de fitness estrella Lorna Jane Clarkson, recomienda este té a todos sus clientes para una tez sana y una piel radiante. La mayoría de los ingredientes (jengibre, cacao, canela) tienen fuertes propiedades antioxidantes, previenen el daño de los radicales libres y protegen contra el envejecimiento. Y la menta ayuda a calmar la inflamación y normalizar las glándulas sebáceas.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 7 minutos

Personas: 3

Ingredientes

  • 7 vasos de agua
  • 1 cucharadita de cacao
  • 1 cucharadita de hojuelas de coco
  • 1 cucharadita de pasas, picadas
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 3 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de hojas de menta
  • 1 cucharada de pétalos de rosa secos

Preparación

  1. Coloca todos los ingredientes en una cacerola y deja hervir el té a fuego medio. Deje las hojas de té a fuego lento durante 3 minutos y luego déjelas por otros dos minutos.
  2. Cuela tu té y disfruta.

Té desintoxicante indio

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Una receta única de té de jengibre de la Dra. Amy Shampiro, una influyente nutricionista de Nueva York. La bebida no solo tiene un efecto desintoxicante, sino que también mejora el estado de ánimo y energiza, por lo que lo mejor es beberla por la mañana.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Duración: 25 minutos

Personas: 1

Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 20 g de jengibre fresco, rallar o picar finamente
  • 2 cucharaditas de cúrcuma
  • 1 rodaja fina de limón
  • Pizca de pimienta de cayena
  • Rama de canela y / o una cucharadita de miel (opcional)

Preparación

  1. Vierta agua en una cacerola pequeña y deje hervir. Agregue jengibre, cúrcuma y pimienta de cayena. Cocine durante 10-15 minutos a fuego lento.
  2. Agregue vinagre de sidra de manzana, rodaja de limón y una rama de canela o miel a la taza.
  3. Mezcle todos los ingredientes en una taza.

Bebida detox contra el exceso de peso

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El ingrediente central de esta bebida es el vinagre de sidra de manzana. Suaviza la piel y cura el acné. Además, las manzanas contienen fibras especiales que se hinchan en el estómago y te ayudan a sentirte lleno por más tiempo: satisfacen tu hambre rápidamente. La canela en su composición acelera el metabolismo y regula los niveles de azúcar en sangre, ya que imita la acción de la insulina 20 veces más eficazmente. También es rico en manganeso, hierro, calcio. El limón es un almacén de sustancias pectínicas que combaten el exceso de peso y eliminan las toxinas. Una advertencia importante: ¡esta bebida está fría!

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 5 minutos

Personas: 1

Ingredientes

  • 500 ml de agua
  • 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
  • 2-3 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • Media manzana (cortada en gajos)

Preparación

  1. Coloque todos los ingredientes excepto las manzanas en la botella y agite bien durante unos 20 segundos.
  2. Agrega rodajas de manzana. Déjalo reposar un minuto y … ¡disfrútalo!

Té de diente de león Nao

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El diente de león es un desintoxicante del hígado y un potente diurético; la rosa fortalece el sistema inmunológico y tiene un tremendo potencial anti-envejecimiento; La ortiga es rica en vitaminas y nutrientes, mientras que el jengibre estimula la digestión y mejora la circulación sanguínea.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 17 minutos

Personas: 1

Ingredientes

  • 1 cucharada de pétalos de rosa
  • 1 cucharada de raíz de diente de león
  • 1 cucharada de ortiga
  • 3 rodajas finas de raíz de jengibre
  • Bolsa de té de tela

Preparación

  1. Agregue rosas, diente de león y ortigas a la bolsita de té. Hervir en una cacerola pequeña con agua durante 15 minutos.
  2. Vierta en una taza y agregue las rodajas de jengibre.

Té detox de frambuesa

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No es solo un té increíblemente delicioso, sino una forma rápida de restaurar los niveles de hidratación. Cada ingrediente de la bebida es una fito-superestrella: las frambuesas, el limón, la naranja, la canela y el clavo combaten la inflamación y eliminan las toxinas que ingresan al cuerpo (incluida la comida chatarra, el alcohol, el estrés).

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Duración: 45 minutos

Personas: 10

Ingredientes

  • 3 litros de agua
  • 1 paquete de frambuesas congeladas
  • Jugo de 1 naranja
  • Jugo de dos limones
  • 5 dientes
  • 2 ramas de canela

Preparación

  1. Agregue agua y frambuesas a una cacerola grande y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
  2. Agregue jugo de naranja y limón, clavo y canela. Dejar a fuego lento durante 40 minutos.
  3. Colar y disfrutar.

Té re-tox para todos los días

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Plásticos, pesticidas, gases de escape de automóviles, emulsionantes, detergentes domésticos: todo esto y mucho más aumenta la carga tóxica de nuestro cuerpo. Este té, a su vez, ayuda a proteger el hígado y estimula su capacidad de limpieza.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 5 minutos

Personas: 1

Ingredientes

  • 1 cucharada de raíz de diente de león
  • 1 cucharada de raíz de bardana
  • 1 cucharada de jengibre recién rallado

Preparación

  1. Hervir las hierbas y dejar a fuego lento durante tres minutos.
  2. Opcionalmente, agregue una rodaja de limón antes de servir.

Té de absenta

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Este té, como su homónimo, está lleno de hierbas amargas que actúan para activar el metabolismo durante la temporada baja de transición y pereza. Ajenjo - para desintoxicar, hinojo y anís - para tonificar.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 5 minutos

Personas: 1

Ingredientes

  • 50 gr de té verde
  • 1 cucharada de semillas de anís e hinojo, trituradas
  • 1/2 cucharada de ajenjo
  • 1 cucharadita de clavo triturado

Preparación

  1. Mezcle todas las hierbas secas y especias junto con el té. Prepare una cucharadita por cada 150-200 ml de agua hirviendo durante tres minutos.
  2. Sirva ligeramente con miel azucarada.

Té ayurvédico clásico

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El comino en la composición mejora la digestión, estimula la circulación sanguínea; el cilantro elimina metales pesados ​​y otras sustancias tóxicas; eneldo - limpieza exprés para el hígado.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 10 minutos

Personas: 2

Ingredientes

  • 3 vasos de agua
  • ½ cucharadita de comino
  • ½ cucharadita de semillas de cilantro
  • ½ cucharadita de semillas de eneldo

Preparación

  1. Hierva el agua y agregue las especias.
  2. Deje hervir y cocine a fuego lento durante 5-10 minutos.
  3. Colar y servir.

Té detox de albahaca

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La práctica de usar especias y hierbas como medio para limpiar el cuerpo se remonta a miles de años. Si bien los efectos de muchos tés medicinales han sido desmentidos por la ciencia moderna, hay varias recetas que han demostrado su eficacia. Este té especial se compone de cuatro ingredientes, cada uno de los cuales actúa como un "grupo de apoyo" para el hígado, los pulmones y el sistema linfático.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 5 minutos

Personas: 4

Ingredientes

  • 1 rama de canela
  • 10 hojas de albahaca
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 5 rodajas de jengibre en rodajas finas
  • Jugo de 1/2 limón
  • 4 vasos de agua

Preparación

  1. Hierva la canela, el comino, la albahaca y el jengibre. Cocine por 5 minutos y retire del fuego.
  2. Agregue el jugo de limón y déjelo reposar tapado durante 3-5 minutos. Colar y servir.

Té detox avanti con manzanilla

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En el antiguo Egipto, la manzanilla se usaba para aliviar la fiebre y calmar el sistema nervioso durante el trabajo arduo. Pero no mucha gente conoce su otra propiedad: un efecto desintoxicante.

Dificultad: simple

Tipo: Bebida

Tiempo: 3 minutos

Personas: 1

Ingredientes

  • 1/2 taza de té de raíz de diente de león
  • 1/2 taza de té de manzanilla

Preparación

  1. Prepare bolsitas de té de hierbas (o directamente las flores de las plantas)
  2. Mézclalos en proporciones iguales.

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