6 Pensamientos Obsesivos Que Te Impiden Amar Tu Trabajo

Tabla de contenido:

6 Pensamientos Obsesivos Que Te Impiden Amar Tu Trabajo
6 Pensamientos Obsesivos Que Te Impiden Amar Tu Trabajo

Video: 6 Pensamientos Obsesivos Que Te Impiden Amar Tu Trabajo

Video: Pensamientos Obsesivos - Que son las Obsesiones y Caracteristicas del Trastorno Obsesivo Compulsivo 2022, Diciembre
Anonim

Al elegir una profesión, nos fortalecemos con los sueños de una carrera vertiginosa, un espacio de oficina al estilo de Google y colegas amigables. En la práctica, las cosas suelen ser diferentes, y antes de encontrar nuestra felicidad laboral, tenemos que pasar por todas las etapas del desarrollo profesional, desde el odio y la negación hasta el éxtasis laboral y la indiferencia.

Image
Image

Si siente que el trabajo lo está llevando más y más profundamente a la melancolía, y las fuerzas para la lucha interna se están acercando a cero, es hora de buscar formas de salir de la situación. No, no se trata de despido (aunque esto tiene sentido si la luz ya no te resulta agradable), sino de la sustitución constante de las asociaciones negativas por una estrategia constructiva de la vida de oficina.

Entonces, inhalemos y exhalemos, recordemos eso #la felicidad de la mujer en el trabajo y comencemos a luchar por ella. Empecemos por erradicar los pensamientos típicos que estropean nuestro estado de ánimo y nos impiden vivir del placer. A continuación, para la consolidación, algunos buenos libros que ayudarán a reconstruir la actitud hacia el trabajo.

PENSAMIENTO # 1. "¿Cómo pasar el día?"

Image
Image

O así: "Oh, cómo no quieres ir a trabajar …" ¿Te suena familiar? Suele ponerse al día por la mañana o por la noche, cuando está acurrucado bajo las mantas.

El consejo principal es trivial para los escalofríos: cambia tu actitud ante lo que está sucediendo. No se engañe a sí mismo frente a las circunstancias presentándolas deliberadamente de forma negativa. Piense en todos los aspectos positivos, incluida una oficina decente, experiencia profesional, un salario estable y vacaciones pagadas. La verdad es que no existe un trabajo perfecto. La vida en la oficina no es una serie de televisión en la que todos cenan constantemente con clientes en restaurantes caros y beben en bares con colegas sexys al final del día.

Por supuesto, existe la posibilidad de que todo sea realmente terrible para ti, pero lo más probable es que esto sea solo pereza. ¿O su cuerpo necesita apoyo - consulte con un médico, done sangre, quizás simplemente no hay suficiente energía? El peligro es que la apatía y el hábito de ahorrarse te llevarán a una jungla más negativa. ¡Tranquilízate, no manejes la situación!

PENSAMIENTO # 2. "Me suspendieron y no puedo manejarlo"

Image
Image

Puede haber diferentes circunstancias: debe ocuparse de los asuntos de un colega temporalmente retirado o de una carga de trabajo crónicamente frenética. En cualquier caso, ¿qué diferencia hay si te deprime?

En un mundo ideal, todos deberíamos poder hablar con nuestro jefe sobre estar abrumados y volver a encarrilar nuestras responsabilidades como se estipula en el contrato. En realidad, lo más probable es que tengas que actuar con más astucia. Sí, el jefe se siente muy cómodo de que estés listo para correr hacia la tronera, pero tienes tus propios intereses. Mire a su alrededor y encuentre opciones para resolver el problema; por ejemplo, comparta con uno de sus colegas sus responsabilidades perdidas. El punto es que el problema se resuelva y no tenga que cargar todo sobre sus hombros. Es posible que sus habilidades gerenciales resuenen con su empleador.

Pero, si por alguna razón desea lucir superpoderes sin compensación material, priorice: dedique 10 minutos al comienzo y al final de cada día, determinando la secuencia de tareas para la semana y verificando el horario con la realidad para mantener todo bajo control. control.

PENSAMIENTO # 3. "¡Sí, todo depende de mí aquí!"

Image
Image

Hay una distancia muy modesta entre un comentario justo y un complejo de importancia personal, generalmente medido por la actitud hacia los colegas. Los síntomas de ansiedad se manifiestan en lágrimas / enfado (“Bueno, ¡cómo puedes ser tan irresponsable!”, “¡Vuelve a hacer todo de nuevo!”) O constantes quejas a amigos y familiares.

Aquí puede utilizar los consejos del párrafo anterior o, mejor aún, tomar un descanso y observar la situación desde fuera. Una buena prueba es preguntarse si la tarea que está resolviendo con tanto celo será relevante para la empresa y para usted personalmente en seis meses. ¿Y un año después? Si la respuesta es no, cálmate, deja de salvar el mundo y vuelve a las otras alegrías de la vida.

PENSAMIENTO # 4. "Claramente me falta educación"

Image
Image

¿No estás seguro del conocimiento de la tecnología moderna, flota en las noticias y no sabes quién es Justin Trudeau? OK, no solo tú. Antes de solicitar un puesto inferior o escribir una solicitud, hable con alguien familiarizado con sus responsabilidades. Tu autoestima puede ser objetiva, pero también es posible que seas mucho más crítico contigo mismo que cualquier otra persona. Relájate, tómatelo con calma. Y el aprendizaje siempre es relevante. La información es como el dinero: tarde o temprano le encontrará un uso.

PENSAMIENTO # 5. "Estos clientes / compradores / clientes están bebiendo mi sangre"

Image
Image

Trabajar con personas es un trabajo noble, pero a menudo ingrato. Algunos tienen vocación para esto, mientras que otros están constantemente al borde del fracaso. Los nervios de hierro no se dan a todos, por lo que el equilibrio se mantiene en tres pilares: sencillez del diálogo, aceptación de la inestabilidad de la personalidad humana y una actitud sincera hacia el interlocutor.

Y no tienes que quedarte donde eres realmente infeliz. De hecho, ¿por qué sufrir si el servicio no es su punto fuerte?

PENSAMIENTO # 6. "Estaba exhausto, y antes de las vacaciones - la eternidad"

Image
Image

Volviendo al punto 1. Además, agregamos colores a la vida después de la oficina: paseos, citas, sesiones de spa, compras, películas, fiestas. Duerma lo suficiente, al menos los fines de semana si no puede acostarse temprano los días de semana. Y no reflexione, por favor no arrastre su trabajo a casa. Deje 5 minutos para el agotamiento interno después de un día duro (ja, ja, esto es una broma, pero por qué no) y mejor reemplácelo con meditación.

Al cambiar las actitudes hacia el trabajo, es útil evaluar la situación desde un lado positivo: ¿qué hay de bueno allí? ¿Salario decente? Genial, puedes vestirte a la moda y viajar. ¿Colegas agradables y / o inteligentes? Bueno, genial, tómate unos minutos todos los días para charlar o tomarte un café con ellos (sí, ellos también estarán felices). ¿Tiene un escritorio o incluso su propia oficina? Genial, haz un nido, crea un ambiente agradable: carteles, flores, una foto de un gato o un novio … ¿Seguro médico y vacaciones pagadas? Super, pasa por un examen médico y aprovecha las vacaciones al máximo. ¿Sigue siendo insoportable trabajar? Construya y desarrolle conexiones, mejore los currículums y aprenda cosas nuevas, nunca es en vano.

BONUS: LIBROS SOBRE EL TEMA

Christine Hassler. “Manifiesto de los años veinte. Quiénes somos, qué queremos y cómo conseguirlo "

Image
Image

El libro para quienes se encuentran al comienzo de sus carreras es realmente útil en cualquier etapa de la vida: proporciona respuestas útiles a preguntas y, a lo largo del camino, explica que la pasión por el trabajo no proviene de la nada, sino que es el resultado de la autoeducación., experiencia, apoyo y emociones positivas reguladas. En general, se trata de un proceso, no de un resultado que pueda y deba disfrutarse.

David Sturt. "Buen trabajo. Cómo encontrar inspiración, amar tu trabajo y empezar a ganar "

Image
Image

De un libro de OC Tanner Co., vicepresidente ejecutivo, autor de The Wall Street Journal, MSNBC y Human Capital, aprenda cómo desarrollar cinco habilidades prácticas que lo ayudarán a encontrar nuevas ideas, enfoques innovadores y trabajos que se noten. y apreciado.

Barbara Sher. "Con qué soñar"

Image
Image

Además de discusiones sobre el tema y consejos útiles de carácter psicológico, el libro tiene suficientes ejercicios prácticos que agregarán notas felices a las jornadas laborales. Por ejemplo, una llamada a la acción como si. Trabaja como si fueras un empleado de primer nivel. Vístete como si ya fueras un gerente superior. Actúe como si se mereciera el puesto que está solicitando. Y estará orgulloso de sí mismo, incluso si alguien de fuera no aprecia sus esfuerzos.

Popular por tema