La libido, o atracción, pasión o deseo, es un ingrediente necesario en el buen sexo, pero este sentimiento no es tan simple, especialmente cuando se trata del sexo justo. La libido baja puede ser una condición natural o el resultado de circunstancias de la vida. ¿Por qué sucede esto y cómo quieres tener sexo?
Hable al respecto …
Además, sueñe, mire, lea sobre sexo, porque una de las razones comunes de una disminución de la libido es la negación de sus propias necesidades. A pesar de todos los logros de la revolución sexual, las mujeres a menudo no se permiten realizar y sentir el deseo. La popular bloguera sexual y autora de bestsellers "Shameless" Pamela Medsen confía en que la capacidad de desenredar y encender la excitación en uno mismo abre reservas inagotables de sexualidad incluso en la convencida "Reina de las Nieves".
Salva tus nervios
El estrés crónico está categóricamente contraindicado para una vida sexual plena. Con la excitación prolongada, se secretan las hormonas cortisol y prolactina, que se asocian con inmunidad suprimida, aumento de peso y pasión extinta. La forma más económica de lidiar con el estrés, que no requiere un tiempo precioso o una esterilla de yoga, es respirar correctamente. David Servan-Schreiber en su libro "El cuerpo ama la verdad" dio muchos ejemplos de cómo, en momentos de tensión nerviosa, los pacientes mejoraban su estado psicológico y físico mediante la respiración profunda y uniforme. Pero con los antidepresivos vale la pena tener cuidado: su acción desde el punto de vista de la bioquímica contradice directamente la excitación.
Aprender el lenguaje corporal
Las sensaciones dolorosas durante el sexo neutralizan el deseo de participar en él al nivel de los reflejos pavlovianos. En las mujeres, los problemas a menudo surgen de una lubricación vaginal inadecuada, calambres vaginales, problemas ginecológicos o los efectos del tratamiento (p. Ej., Cáncer). Entonces, ¿cómo quieres sexo? Si el problema radica en el plano de la salud, es inútil soportarlo apretando los dientes. El código para eliminar estas dificultades suele estar encriptado en el número de teléfono de un buen médico.
Elija su dosis
Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas a veces informan quejas de disminución de la libido. Si las sospechas recaen sobre los anticonceptivos, se debe prestar atención a la elección del medicamento. Según una investigación reciente, la dosis de 30 mcg de estrógeno no disminuye la lubricación natural e incluso mejora el rendimiento sexual (a diferencia de los 15 mcg más bajos). Pero el truco principal radica en el componente gestágeno de las píldoras anticonceptivas, que afecta a la 5α reductasa. Uno de los dos tipos de esta sustancia se produce en la piel y afecta la secreción de sebo, y el segundo tipo, en el cerebro y los genitales, es responsable de la libido. Los anticonceptivos con clormadinona actúan solo sobre la 5α reductasa de la piel, mejorando su condición, pero al mismo tiempo no afectan el segundo tipo de esta hormona y la función sexual asociada a ella.
Preocupaciones de la infancia
El cuidado del bebé lo abarca todo, y el sexo suele ser la última prioridad en la lista de madres. Los psicólogos recomiendan encarecidamente revertir la situación, asegurándose de encontrar tiempo solo "para dos" con su amado hombre. Esta gestión del tiempo debe incluirse en el conjunto de deberes sagrados junto con la limpieza, la cocción y el lavado. La fatiga puede ser difícil de manejar, pero la recompensa es la pasión continua y el hábito de mantenerse en forma. En última instancia, el bebé solo mejorará con la armonía en la familia.
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