Agua De Chía Para Un Estómago Plano: Cómo Funciona Una Bebida De Moda

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Agua De Chía Para Un Estómago Plano: Cómo Funciona Una Bebida De Moda
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Video: Agua de limon con semillas de chia - La receta de la abuelita 2022, Noviembre
Anonim

Las semillas de chía han recibido durante mucho tiempo el estatus de superalimento, se agregan al pan, los cereales y los budines de verduras se hacen con ellas. Recientemente, no solo los partidarios de la alimentación saludable han prestado atención a las semillas, sino también a las que están perdiendo peso: estas últimas agregan chía al agua, se obtiene una bebida saludable y baja en calorías que satura perfectamente y puede reducir significativamente el contenido calórico de la dieta diaria. Hablemos más sobre el agua de chía de moda.

Cómo funciona

Las semillas de chía son ricas en antioxidantes, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. La composición nutricional de estos granos ayuda a equilibrar la dieta y acelerar el metabolismo. Pero lo más importante es que la chía absorbe mucho líquido, la capa superior de semillas se hincha y llena el estómago, envolviéndolo (perfecto para aquellos con mayor acidez estomacal). El agua de semillas de chía proporciona una saciedad duradera y, por lo tanto, ayuda a controlar el apetito. Además, la bebida regula los niveles de azúcar en sangre, lo que ayuda a reducir los antojos de dulces u otra comida chatarra.

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Receta

Para hacer esta simple bebida, basta con mezclar 1 ½ cucharada de semillas de chía con 200 ml de agua fría. La mezcla debe dejarse en el refrigerador durante al menos una hora para permitir que las semillas se hinchen. Luego diluya el gel con un litro de agua. Puede agregar rodajas de limón, naranja o pepino para que el agua sepa mejor. Es mejor beber un litro de agua durante el día y hacer una mezcla fresca al día siguiente.

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