Perfeccionismo: Pros Y Contras. Es Bueno O Malo Ser Perfeccionista - ELLE.ru

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Video: Cómo dejar de ser Perfeccionista y Superar el Perfeccionismo 2022, Diciembre
Anonim

Empecemos por la definición. ¿A quién describimos como "perfeccionista"? Personas que se niegan a aceptar cualquier estándar que no haya alcanzado la perfección. Algunos agregarán que son simplemente maníacos y enfurecen, estresando a otros.

La gente tiende a hablar sobre el perfeccionismo de forma crítica o coqueta, como si fuera un poder secreto que no es un pecado admitir al responder a la popular pregunta de la entrevista: "¿Cuál es tu mayor debilidad?" Bueno, la verdad es que este no es el rasgo más negativo. Hay muchas cosas peores que nos podrían pasar, pero, sin embargo, los psicólogos son generosos con los recordatorios de los efectos secundarios negativos del perfeccionismo. Según su opinión con base científica, la trampa de un ciclo interminable de expectativas excesivas y autoestima crítica puede devaluar para siempre el sentido de satisfacción asociado con el éxito, que en última instancia está plagado de ansiedad crónica y otras manifestaciones depresivas.

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Mientras tanto, el perfeccionismo está sujeto a clasificación y sucede:

  • Egocéntrico, lo que significa un estrecho vínculo entre la autoestima y el logro.
  • Orientado a los demás: cuando esperamos la perfección no solo de nosotros mismos, sino también de los demás.
  • Prescrito socialmente: si la necesidad de perfección no se impone internamente, sino externamente, cuando una persona percibe las expectativas de otras personas como invariablemente altas; y esta es una subespecie particularmente destructiva.

La Asociación Estadounidense de Psicología publicó recientemente un estudio sobre el aumento del perfeccionismo entre los millennials, que informó que fue la persona prescrita socialmente, orientada a los estándares, prescrita socialmente y centrada en los estándares la que floreció más entre 1989 y 2016, con un 33%. Los psicólogos creen que esto se debe a la popularidad de las redes sociales, el desarrollo del individualismo competitivo y el crecimiento de la meritocracia (aquí es cuando los beneficios de la vida van a los representantes más capaces y dignos de la sociedad). Al mismo tiempo, el perfeccionismo orientado a sí mismo creció en un 10% y el perfeccionismo orientado a los demás en un 16%.

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Por supuesto, esto no es muy novedoso. Pero aún. Está claro que el perfeccionismo prescrito socialmente es destructivo porque se basa en una definición externa (y probablemente imposible) de perfección. También es comprensible por qué uno está mal orientado hacia los demás: establecer estándares de comportamiento para los demás solo conducirá a la decepción. Pero, ¿qué pasa con el perfeccionismo egocéntrico y el deseo interior de ser mejor?

Afortunadamente, hay estudios que muestran que una forma de perfeccionismo, motivado no por el miedo al fracaso, sino por un fuerte deseo de éxito y superación personal, habla de un desarrollo de la personalidad bastante saludable.

Un impulso interno intenso centrado en los altos estándares puede conducir a los logros correspondientes; es esta motivación la que lleva a los campeones olímpicos a los récords.

Además, el perfeccionismo y el realismo no son conceptos mutuamente excluyentes, y para convertirse en el mejor, no es necesario esforzarse por ser mejor que los demás. A menudo, nuestro rival es nuestro propio ego y, al planificar la perfección, nos centramos en nuestros propios logros. Es importante encontrar un equilibrio aquí, como en otros aspectos de la vida. Y para una percepción objetiva del perfeccionismo propio y ajeno, vale la pena comprender la esencia básica de este rasgo de carácter, sopesando los pros y los contras, por ejemplo:

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PROS: Sueles hacer un gran trabajo y estudiar sin mostrar resultados hasta que alcanzas el ideal.

CONTRAS: No puedes afrontar emocionalmente una calificación por debajo de cinco. Un cinco con un menos es lo mismo para ti que un dos, porque un menos significa que hiciste algo mal. Y un error para usted es un fracaso que destruye la imagen general del trabajo realizado.

PROS : Siempre te lanzas a la batalla hacia la victoria, incluso si no estás interesado en el asunto.

EN CONTRA: No conoces el enfoque "Me importa un comino, no lo aceptaré". Independientemente de si se trata de una tarea trivial o seria, le transferirá todos los recursos y luchará hasta el victorioso por el resultado.

PROS: La gente piensa que solo eres capaz de la perfección y te mira con deleite.

CONTRAS : Trabajas duro para cumplir con altos estándares y te sientes humillado cuando alguien se da cuenta de que, de hecho, eres imperfecto, como todos los demás.

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PROS: Tiene motivación, determinación, perseverancia, impulso, cualidades que la mayoría de los representantes de RR.HH. encontrarán impresionantes y con gusto le proporcionarán un trabajo.

CONTRAS: Literalmente te conviertes en un pequeño panqueque, tratando de extender tu idealidad a todos los aspectos de la vida, ya sea un trato responsable, limpiar el armario o el maquillaje de la mañana antes de ir al trabajo, y estallarás de tensión.

PROS: Eres un dios en la mejora, la corrección y la edición, porque obtienes la alegría secreta de encontrar fallas.

CONTRAS: Constantemente molestas a los demás al corregir y editar todo lo que hacen sin preguntarte al respecto.

PROS: La gente admira tu sincero deseo y tu talento para poner las cosas en orden.

CONTRAS: La gente en serio no entiende por qué no puedes ignorar un pequeño desastre que a nadie le importa, y te atrae poner todo en su lugar y limpiar, incluso si no hay tiempo para ello.

PROS: Siempre intentas lucir lo mejor posible, tanto de lunes a viernes como festivos.

CONTRAS: No puede simplemente levantarse e irse, no conoce las tarifas rápidas. No importa a dónde vayas al baile o al supermercado, tienes que lucir perfecta y eso lleva tiempo.

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PROS: Estás dispuesto a intentar algo una y otra vez hasta que lo hagas bien.

CONTRAS: Gastas demasiado tiempo y energía tratando de lograr el ideal en cosas pequeñas y te atormentas con críticas si no puedes hacer lo que quieres en el primer intento.

PROS: Puede encontrar y corregir pequeñas imperfecciones en cualquier área, sin importar si desea pintar con lápiz labial en un espejo o pintar un retrato al óleo.

CONTRAS: No puedes parar, forzarte a salir solo tú conoces la perfección, y solo terminar cuando todo se hace de la mejor manera posible.

PROS: No puedes aceptar tu propio fracaso.

CONTRAS: No puedes aceptar tu propio fracaso.

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