Cómo Eliminar El Agua Del Cuerpo: Causas De La Acumulación Excesiva De Líquido Y Métodos De Excreción

Si nota un par de kilos de más en la balanza, no saque conclusiones precipitadas. Quizás sea una cuestión de retención de líquidos: por varias razones, el agua puede estancarse en el cuerpo, parece que el cuerpo ha perdido su tono. descubrió por qué se acumula líquido en el cuerpo y cómo eliminarlo.

Razones de la acumulación de líquido en el cuerpo

Si a menudo nota que está inflamado sin razón aparente, debe consultar a un médico. Vale la pena revisar de inmediato el corazón y los riñones para identificar posibles patologías. Además, en las mujeres, el edema depende del ciclo menstrual; antes del inicio de los días críticos, el cuerpo acumula líquido intensamente. Muchas personas asocian esto con un aumento del apetito durante el síndrome premenstrual, pero en realidad depende de las hormonas, el estrógeno y la progesterona afectan el intercambio de fluidos, por lo que se ven + 1-3 kg en la balanza. Esto es completamente normal, y después de unos días, la hinchazón desaparece por sí sola y con ella desaparecen los kilogramos.

Otra causa común de edema es la mala nutrición. Ciertas bebidas y grupos de alimentos son capaces de retener líquidos en el cuerpo.

Dieta para eliminar el agua del cuerpo

Paradójicamente, la mejor manera de deshacerse del edema es proporcionar al cuerpo suficiente agua potable. Es mejor beber al menos dos litros y medio de agua limpia al día. Cuando el cuerpo se acostumbra al hecho de que no hay escasez de agua, dejará de retener líquido. Otra forma de eliminar rápidamente el agua del cuerpo es eliminar la sal de la dieta o al menos reducir significativamente su cantidad. Tenga en cuenta que no se trata solo de la sal que agregamos a las ensaladas: muchos productos listos para usar (incluso postres) contienen cantidades significativas de sal.

Agregue alimentos más simples y naturales a su dieta: frutas, verduras, cereales y pan integral ayudarán a diversificar el menú y reemplazar las comidas poco saludables. Las aves y el pescado, los huevos y la leche fermentada lo ayudarán a obtener su ingesta diaria de proteínas y garantizarán la saciedad durante mucho tiempo.

Cómo eliminar rápidamente el agua del cuerpo

Té de hierbas

Menta, bálsamo de limón, escaramujos, arándanos rojos, gayuba, semillas de alcaravea, inflorescencias de árnica, así como la cáscara de manzana seca, las hojas de abedul son una excelente ayuda para eliminar el edema. Basta con preparar té y beber durante el día. Se sabe que el té de riñón es suave y no causa efectos secundarios. De verduras, pepinos, calabacines, remolachas, rábano picante, repollo, papas, calabaza, berenjenas darán el efecto deseado. Frutas anti-edema: manzanas, albaricoques, fresas y fresas. Los frutos secos también ayudan: ciruelas pasas, pasas, orejones.

Baño de sal

El baño de sal no solo promueve el descanso y la relajación, sino que también elimina el exceso de agua del cuerpo. Para un efecto máximo, es aconsejable no comer ni beber dos horas antes de bañarse. El baño debe llenarse con agua a una temperatura no superior a 38 grados, agregue medio kilogramo de sal y 200 gramos de refresco. Puede tomar un baño de este tipo durante unos 10 minutos. Después del final del procedimiento, debe secar el cuerpo con una toalla y acostarse debajo de la manta durante 40 minutos. Después de terminar el procedimiento, báñese. Es recomendable no comer ni beber durante una hora. Por lo general, después de un baño de este tipo, el cuerpo pierde más de medio litro de líquido.

Sauna y baño

Otra forma eficaz de deshacerse del exceso de líquido. Durante la sauna y el baño de vapor, el cuerpo pierde una cantidad significativa de líquido a través de los poros. Recuerde rehidratarse y beber té de hierbas entre tratamientos para mantenerse hidratado. Y si también hace ejercicio en el gimnasio antes de la sauna, el efecto no tardará en llegar.