Finalmente, existe una forma de comer lo que quieras y perder peso: el ayuno intermitente. La efectividad de este método para deshacerse del exceso de peso ya ha sido confirmada por numerosos nutricionistas. En los últimos años, esta dieta está ganando una inmensa popularidad entre aquellos que quieren perder kilos de más sin problemas innecesarios. Durante mucho tiempo, los expertos han promovido las comidas regulares, afirmando que cinco comidas al día estimulan el metabolismo y lo ayudan a perder peso más rápido. Como resultado, las mujeres modernas temen saltarse el desayuno y se obligan a comer bocadillos incluso si no tienen hambre. Pero, ¿nuestro cuerpo realmente necesita tal régimen? Hace relativamente poco tiempo, los expertos occidentales han llegado a la conclusión de que no hay nada de malo en saltarse la primera comida y hacer una "huelga de hambre" hasta el almuerzo o incluso la cena. Incluso si esto contradice todos los principios de una nutrición adecuada que conocíamos antes, el ayuno intermitente realmente ayuda a perder peso y curar el cuerpo. aprendí más sobre la práctica del ayuno intermitente.
